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Libros de ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES 120 resultados

Pliometría, entrenamiento en suspensión, crossfit, con el propio peso corporal, core training, entrenamiento funcional...

  • EJERCICIOS ABDOMINALES
    EJERCICIOS ABDOMINALES
    MARIO MANGANO

    4,95 €

  • ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIÓMETRO
    ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIÓMETRO
    HUNTER ALLEN
    Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza...

    47,00 €

  • DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO -5%
    DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
    ALWYN COSGROVE
    Guía práctica para profesionales de la actividad física y el deporte. Tus éxitos como profesional del fitness dependen de tu capacidad para proporcionar resultados consistentes a tus clientes. En este libro, el famoso experto en fitness y en diseño de programas Alwyn Cosgrove y su director de programación, Craig Rasmussen, comparten el sistema de eficacia probada creado por Al...

    39,95 €37,95 €

  • GUÍA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    GUÍA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    HOLLIS LIEBMAN A
    Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física ...

    19,95 €18,95 €

  • ENCICLOPEDIA DE MUSCULACIÓN Y FUERZA. 381 EJERCICIOS Y 116 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
    ENCICLOPEDIA DE MUSCULACIÓN Y FUERZA. 381 EJERCICIOS Y 116 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
    JIM STOPPANI
    La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: - Definiciones de los términos y conceptos más importantes. - Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como ...

    78,50 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO
    JUAN CARLOS SANTANA
    Las claves de la ciencia del ejercicio físico Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional. El autor, Juan Carlos “JC” Santana, presenta un enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico que, seguro, mejorarán tu capacidad funcional en cualquier actividad física o deporte. Este libro aborda los últimos avances, un gran ...

    29,95 €

  • 3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR III
    3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR III
    VAL FERRER, RAQUEL
    Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripció...

    74,90 €

  • 3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR II
    3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR II
    RAQUEL VAL FERRER
    Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripció...

    74,90 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES
    JOHN SHEPHERD
    Te presentamos una guía definitiva para tonificar, quemar grasas, estar en forma y lograr el cuerpo que desea tener. En él vas a encontrar las razones por la cuales las mujeres deben entrenar con pesas sin miedo, disipando el mito de que este entrenamiento puede construir mujeres voluminosas y poco femeninas. Al contrario, levantar peso en entrenamientos de resistencia es el el...

    14,90 €

  • 3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR
    3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR
    RAQUEL VAL FERRER
    Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidenciacineantropométrica junto con una descripción...

    74,90 €

  • PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA (CORE) , NSCA -5%
    PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA (CORE) , NSCA
    JEFFREY M. WILLARDSON
    Los deportistas de élite se enorgullecen de su forma física y de su fuerza. No hay más que ver sus piernas musculosas o sus brazos bien definidos. No obstante, tanto si son conocidos por su potente swing de golf como por sus altos porcentajes de tiro en baloncesto, los mejores deportistas tienen todos algo en común: una fuerte y bien acondicionada zona media (también denominada...

    19,95 €18,95 €

  • ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN
    ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN
    ÓSCAR MORÁN ESQUERDO
    Edición corregida, puesta al día con más ejercicios.Un nuevo y último capítulo de lesionesEn cartoné. La reedición, revisada y ampliada, de la obra cumbre en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una se...

    32,00 €

  • LA READAPTACIÓN FÍSICO-DEPORTIVA DE LESIONES EN EL MEDIO ACÚATICO -5%
    LA READAPTACIÓN FÍSICO-DEPORTIVA DE LESIONES EN EL MEDIO ACÚATICO
    ALAIN SOLA VICENTE / YOLANDA VALDIVIESO GONZÁLEZ / VÍCTOR PAREDES HERNÁNDEZ / DAVID PORCEL
    Fantástico libro, con más de 110 ideas de trabajo en el agua, más de 400 fotos y unos videos espectaculares con tomas sub acuáticas, explicando cada uno de los ejercicios. Algunas veces, pero no con demasiada frecuencia, surge una idea que aporta “frescura” al ámbito al que pertenece, que supone un avance en la consecución de objetivos y que produce un cambio significativo en l...

    25,00 €23,75 €

  • 50 DOMINADAS -5%
    50 DOMINADAS
    BRETT STEWARD
    Está preparadopara afrontar el reto definitivo a su fuerza?Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente su fuerza, tono muscular y forma física global, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 50 dominadas consecutivas!Este libro, que ofrece planes de trabajo diario probados en “test de campo”, servirá a cualquier persona: desde los principiantes...

    14,00 €13,30 €

  • LA PRÁCTICA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
    LA PRÁCTICA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
    ESTÉLIO H.M. DANTAS
    Esta obra, de carácter eminentemente práctico presenta los métodos de entrenamiento, da una rápida revisión a la fisiología y enseña, paso a paso, cómo determinar y cuantificar la carga de trabajo adecuada para cada deportista.El autor desarrolla todos los aspectos relacionados con la preparación del deportista desde una perspectiva global, abarcando desde el ámbito del entrena...

    52,50 €

  • EL TRONCO. GUÍA PRÁCTICA DE MUSCULACIÓN -5%
    EL TRONCO. GUÍA PRÁCTICA DE MUSCULACIÓN
    ANTONIO J. MONROY ANTÓN
    Esta guía de musculación pretende ser de ayuda tanto a aquel que se inicia en estas lides, deseoso de mejorar la forma física sin contar apenas que conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las técnicas de musculación y su ejecución correcta, necesitan una recopilación de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutivas...

    21,00 €19,95 €

  • EL MIEMBRO SUPERIOR. GUIA PRACTICA DE MUSCULACIÓN -5%
    EL MIEMBRO SUPERIOR. GUIA PRACTICA DE MUSCULACIÓN
    ANTONIO J. MONROY ANTÓN
    Esta guía de musculación pretende ser de ayuda tanto a aquel que se inicia en estas lides, deseoso de mejorar la forma física sin contar apenas que conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las técnicas de musculación y su ejecución correcta, necesitan una recopilación de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutivas...

    20,00 €19,00 €

  • ROYAL MARINES FITNESS. MANUAL DE ENTRENAMIENTO FÍSICO (BICOLOR)
    ROYAL MARINES FITNESS. MANUAL DE ENTRENAMIENTO FÍSICO (BICOLOR)
    SEAN LERWILL
    Los Marines Reales son un cuerpo militar de infantería de elite del Reino Unido. El entrenamiento físico que deben pasar todos los reclutas de este cuerpo es realmente desafiante y exigente, y no obstante estructurado y factible. En este libro tenemos, por primera vez, un manual de carácter oficial que muestra al lector, con todo detalle, cómo ellos han tenido éxito y cómo uste...

    30,00 €

  • PROGRAMAS DE ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR EN SITUACIONES CON REQUERIMIENTOS ESPECÍFICOS -5%
    PROGRAMAS DE ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR EN SITUACIONES CON REQUERIMIENTOS ESPECÍFICOS
    IVÁN CHULVI MEDRANO
    Capítulo 1. Los programas de acondicionamiento neuromuscular y la salud.Capítulo 2. Diferentes etapas biológicas. 2.1. PANM en la niñez y adolescencia. 2.2. PANM durante el embarazo. 2.3. PANM durante la postmenopausia. 2.4. PANM en la vejez.Capítulo 3. Alteraciones cardiovasculares y respiratorias. 3.1. Hipertensión. 3.2. Enfermedad cardiaca. 3.3. Enfermed...

    5,25 €4,99 €

  • ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD/ADM PARA LA SALUD. PROGRAMAS DE REAJUSTE NEUROMUSCULAR EN EL FITNES -5%
    ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD/ADM PARA LA SALUD. PROGRAMAS DE REAJUSTE NEUROMUSCULAR EN EL FITNES
    JUAN RAMON HEREDIA ELVAR, FERNANDO MATA, FELIPE ISIDRO, IVÁN CHULVI, MARIO LLORET
    En los nueve capítulos que contempla el presente trabajo se desarrollan un abanico de contendios tan variados como completos que permiten fundamentar el conocimiento de esta cualidad que tiene su máximo protagonismo desde el nacimiento, que se juega con ella en la edad escolar y que trata de mantenerse en la edad adulta hasta que que por falta de actividad física reglada o sede...

    19,00 €18,05 €

  • EN FORMA PARA EL COMBATE. GUÍA COMPLETA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL SAS
    EN FORMA PARA EL COMBATE. GUÍA COMPLETA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL SAS
    ADRIAN WEALE
    En este libro se sintetizan las técnicas y los métodos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una guía dietética que, combinados, producirán una diferencia enorme en el nivel de forma de quienes los pongan en práctica. Además, hay un capítulo dedicado a la montaña junto con programas de entrenamiento que permitirán a los ...

    23,00 €

  • PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA PARA DEPORTISTAS A PARTIR DE LOS 50 -5%
    PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA PARA DEPORTISTAS A PARTIR DE LOS 50
    DR. KARL KNOPF
    Manténgase en la cima de su deporte a cualquier edad.- No renuncie a su deporte favorito.- No quede por detrás de sus competidores más jóvenes.- La preparación física adecuada le proporcionará el margen para ganar!Preparación física completa para deportistas a partir de los 50 incluye programas orientados a la preparación y mejoramiento físicos para todos los deportes de la for...

    15,50 €14,73 €

  • PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA FUERZA MÁXIMA -5%
    PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA FUERZA MÁXIMA
    DANIEL JUÁREZ
    La fuerza, mediante sus diversas manifestaciones, juega un papel esencial en la mayoría de disciplinas deportivas. En este sentido, existe una cierta preocupación por encontrar la manera más eficiente de organizar la carga de entrenamiento de cara a una optimización del rendimiento.En este estudio se planteó la comparación de los efectos de dos programas de entrenamiento sobre ...

    21,00 €19,95 €

  • LOS METODOS MODERNOS DE MUSCULACION
    LOS METODOS MODERNOS DE MUSCULACION
    C. COMETTI
    Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerz...

    27,90 €

  • CIEN ESTIRAMIENTOS. DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES PARA EL EJERCICIO Y
    CIEN ESTIRAMIENTOS. DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES PARA EL EJERCICIO Y
    JIM BROWN
    Organizado e ilustrado de modo útil para cualquier actividad física y deportiva. Muestra cien estiramientos, cómo seleccionar los correctos, y con qué duración y frecuencia hacerlos. Presenta estiramientos para todas las partes del cuerpo así como específicos deportes. Jim Brown enseña, entrena, juega y escribe sobre tenis desde hace 40 años. Es miembro de las principales organ...

    7,95 €

  • TODO SOBRE EL METODO PLIOMETRICO, MEDIOS Y METODOS
    TODO SOBRE EL METODO PLIOMETRICO, MEDIOS Y METODOS
    YURY VERKHOSHANSKY
    El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre, que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como "la función de muelle del músculo". Este método posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mecánico de cualquier acción motora deportiva que exija un elevado impulso de fuerza en un tiempo mínimo, y a...

    18,50 €

  • PREPARACIÓN FÍSICA. PRIMER NIVEL. CONSEJOS, DIETAS Y EJERCICIOS
    PREPARACIÓN FÍSICA. PRIMER NIVEL. CONSEJOS, DIETAS Y EJERCICIOS
    DEMIGUEL
    La preparación física es aquel conjunto de ejercicios mediante>s cuales una persona, sea deportista o no, pretende mejorar su condición física para poder efectuar mejor sus requerimientos cotidianos. Aunque admitimos que es una pauta indispensable para los deportistas -pues sin ella no se conseguirían buenas marcas-, lo cierto es que incluso para nuestra vida cotidiana consl cu...

    24,00 €

  • ABDOMINALES PARA UN TRABAJO MUSCULAR ABDOMINAL MÁS SEGURO Y EFICAZ
    ABDOMINALES PARA UN TRABAJO MUSCULAR ABDOMINAL MÁS SEGURO Y EFICAZ
    CECILIA DORADO GARCÍA
    La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores pueden determinar un desarrollo muscular insuficiente que dificulte el mantenimiento de la postura correcta. El desarrollo de la musculatura abdominal constituye un método adecuado para evitar...

    14,90 €

  • 524 EJERCICIOS CON BALÓN MEDICINAL PARA LA EEFF Y EL ENTRENAMIENTO -5%
    524 EJERCICIOS CON BALÓN MEDICINAL PARA LA EEFF Y EL ENTRENAMIENTO
    JOSE MARIA CAÑIZARES MARQUEZ
    El balón medicinal; a quién va dirigido el libro; componentes del entrenamiento con balón medicinal y sus efectos musculares; consejos prácticos y metodológicos; calentamiento; descripción y ejemplos de ejercicios; tests utilizando balones medicinales; ejercicios individuales por parejas de fuerza y potencia; ejercicios para el desarrollo de la velocidad, resistencia y flexibi...

    21,00 €19,95 €

  • HIGH-POWERED PLYOMETRICS
    HIGH-POWERED PLYOMETRICS
    JAMES C. RADCLIFFE
    Plyometrics is an essential part of strength and conditioning programs for the top athletes in nearly every sport. High-Powered Plyometrics provides the most systematic, comprehensive, and practical study of plyometrics available and can give you performance gains you never thought possible through 77 advanced exercises for explosive sports training.This book gives you a comple...

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