- Editorial:
- EDITORIAL WANCEULEN, S.L.
- Materia:
- ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES
- ISBN:
- 978-84-87520-01-3
- Páginas:
- 254
524 EJERCICIOS CON BALÓN MEDICINAL PARA LA EEFF Y EL ENTRENAMIENTO
JOSE MARIA CAÑIZARES MARQUEZ
El balón medicinal; a quién va dirigido el libro; componentes del entrenamiento con balón medicinal y sus efectos musculares; consejos prácticos y metodológicos; calentamiento; descripción y ejemplos de ejercicios; tests utilizando balones medicinales; ejercicios individuales por parejas de fuerza y potencia; ejercicios para el desarrollo de la velocidad, resistencia y flexibilidad; ejercicios de asimilación y aplicación a los lanzamientos atléticos; juegos con balón medicinal; ejercicios combinando otros elementos; desarrollo del acondicionamiento físico básico; circuito de potencia; gerontogimnasia....