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Libros de SALUD 166 resultados

Obras para el cuidado de nuestra salud con especial incidencia para los problemas del aparato locomotor (espalda, hombros, caderas...) y aspectos alimenticios y dietéticos.

  • EJERCICIOS PARA LA ESPALDA Y CUELLO: CUIDADOS PARA LESIONES, EMBARAZO Y ENFERMEDADES
    EJERCICIOS PARA LA ESPALDA Y CUELLO: CUIDADOS PARA LESIONES, EMBARAZO Y ENFERMEDADES
    JOSÉ MANUEL SANZ MENGIBAR
    La espalda y el cuello son el eje de nuestro cuerpo: son los encargados de mantenernos erguidos, de girarnos, de cargar peso... Por todo ello realizan muchos esfuerzo a diario y a menudo sufrimos molestias en esta zona. Los ejercicios terapeuticos específicos para cuello y espalda son los más indicados para recuperar el bienestar y poner a tono dos de las partes más importantes...

    9,95 €

  • BICIOSOS: ¿POR QUÉ VAMOS EN BICI? Y OTRAS PREGUNTAS QUE TE HACES CUANDO VAS A PEDALES
    BICIOSOS: ¿POR QUÉ VAMOS EN BICI? Y OTRAS PREGUNTAS QUE TE HACES CUANDO VAS A PEDALES
    PEDRO BRAVO
    Un libro sobre “por qué vamos en bici y otras preguntas que te haces cuando vas a pedales”.Biciosos de Pedro BravoPedro Bravo se pregunta en Biciosos por qué van en bici todos aquellos que lo hacen, que cada vez son más. Y también por qué debería ir aún más gente. Porque aunque nos cueste admitirlo desde lo alto de nuestro progreso, las sociedades occidentales están en un proce...

    16,90 €

  • GUÍA PRÁCTICA PARA MANTENER EL CORAZÓN SANO -5%
    GUÍA PRÁCTICA PARA MANTENER EL CORAZÓN SANO
    MORAG THOW / KERI GRAHAM / CHOI LEE
    Por fin respuestas, consejos y apoyo para millones de personas que han sido diagnosticadas de, o están viviendo con, una patología cardíaca.Guía práctica para mantener su corazón sano le proporciona un enfoque positivo y original para proteger su corazón y vivir con un estilo de vida saludable. En sus páginas usted descubrirá:- Qué es la enfermedad coronaria y cómo se trata.- L...

    15,00 €14,25 €

  • MANUAL PRÁCTICO PARA UNA CADERA SANA -5%
    MANUAL PRÁCTICO PARA UNA CADERA SANA
    KARL KNOFF
    Cada año, millones de personas sufren patologías debilitantes de cadera. Con Manual práctico para una cadera sana puede lograr que esto no llegue a ocurrirle. Este sencillo e instructivo manual reseña las causas de las patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, las fascitis de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático.Manual práctico para u...

    16,00 €15,20 €

  • CÓMO ACABAR CON EL DOLOR DE ESPALDA Y CUELLO -5%
    CÓMO ACABAR CON EL DOLOR DE ESPALDA Y CUELLO
    VICENT FORTANASCE / DAVID GUTKIND / ROBERT G. WATKINS
    Si usted sufre de dolor de espalda y cuello, necesita respuestas. Desea aliviarse. Este es el libro que cubre ambos propósitos.En Cómo acabar con el dolor de espalda y cuello, tres eminentes especialistas en la salud de la espalda le proporcionarán, junto con las últimas investigaciones e información profesional, programas de eficacia probada para prevenir y aliviar el dolor y ...

    19,95 €18,95 €

  • ADELGAZA SOBRE RUEDAS. EL PLAN DEFINITIVO PARA QUEMAR GRASAS Y PONERSE EN FORMA
    ADELGAZA SOBRE RUEDAS. EL PLAN DEFINITIVO PARA QUEMAR GRASAS Y PONERSE EN FORMA
    SELENE YEAGER
    Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas....

    27,50 €

  • MANUAL PRÁCTICO PARA UN HOMBRO SANO -5%
    MANUAL PRÁCTICO PARA UN HOMBRO SANO
    KARL KNOPF
    Cada año, millones de personas sufren de problemas discapacitantes de la cintura escapular. Con Manual práctico para un hombro sano usted podrá excluirse de esta lista. Este sencillo e instructivo manual reseña las causas de las patologías más comunes del hombro, incluyendo los pinzamientos, las tendinitis del manguito de los rotadores, las distensiones y las lesiones por sobre...

    16,00 €15,20 €

  • ORTOBIONOMÍA. CAMINO HACIA EL AUTOCUIDADO
    ORTOBIONOMÍA. CAMINO HACIA EL AUTOCUIDADO
    LUANN OVERMYER
    Esta obra es una guía práctica para aprender a cuidar de uno mismo a través de posiciones, posturas y movimientos suaves para aliviar el dolor y mejorar el bienestar. Los ejercicios no requieren más de diez minutos para su realización y no es necesario ningún tipo de equipamiento especial. Ilustrado con fotografías y dibujos detallados, el libro sigue la estructura del cuerpo y...

    31,90 €

  • LA RESPUESTA ESTÁ EN EL COLÁGENO
    LA RESPUESTA ESTÁ EN EL COLÁGENO
    ANA MARÍA LAJUSTICIA
    El colágeno es una proteína que forma el tejido conectivo. Es un componente fundamental de la piel, y, sobre todo, de las articulaciones, clave en el correcto funcionamiento de huesos, tendones y músculos. Sin embargo, es conocido el hecho de que su deterioro provoca la falta de tersura y el envejecimiento prematuro de la piel. Pero, sobre todo, muchas de las lesiones musculare...

    12,00 €

  • FIBROMIALGIA: GUÍA PRÁCTICA PARA LA AYUDA DEL ENFERMO CRÓNICO
    FIBROMIALGIA: GUÍA PRÁCTICA PARA LA AYUDA DEL ENFERMO CRÓNICO
    ANTONIA CASTILLO Y MÓNICA JIMÉNEZ
    Se estima que tiene una prevalencia del 10% entre la población femenina de 20 a 49 años lo que supone una frecuentación del 10-20% de la consulta diaria de reumatología. No se conoce la causa exacta, existiendo varias hipótesis. Del mismo modo, la fisiopatología también es desconocida, interviniendo multitud de factores como trastornos del sueño, alteraciones musculares, psiqui...

    17,50 €

  • GUÍA DE BOLSILLO PARA CONTROLAR LA HIPERTENSIÓN CAMINANDO Y ESTAR EN FORMA -5%
    GUÍA DE BOLSILLO PARA CONTROLAR LA HIPERTENSIÓN CAMINANDO Y ESTAR EN FORMA
    FE ROBLES FERNÁNDEZ / ROSA MARÍA PÉREZ BERNALDE
    La guía Para controlar la hipertensión caminado? y estar en forma ofrece información básica sobre las enfermedades coronarias y la hipertensión, e incluye pautas de alimentación que, junto con las prescripciones médicas y una actividad física cotidiana, ayudarán a controlarla. Para ello propone la caminata como actividad deportiva principal y aporta tres programas de entrenamie...

    5,95 €5,65 €

  • COLUMNA VERTEBRAL, EJERCICIO FÍSICO Y SALUD -5%
    COLUMNA VERTEBRAL, EJERCICIO FÍSICO Y SALUD
    ANTONIO J. CASIMIRO ANDÚJAR / JOSÉ MARÍA MUYOR RODRÍGUEZ (COORD.)
    En Columna vertebral, ejercicio físico y salud se hace una profunda revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondicionamiento muscular, articular e higiene postural para evitar las patologías más frecuentes de la columna vertebral. Gran parte de dichas lesiones y dolores de espalda se deben a una escasa tonificación de la musculatura lumbar, paravertebral y abdominal, por...

    23,80 €22,61 €

  • ALMA EN FORMA, CUERPO EN FORMA : 9 CLAVES PARA ESTAR MÁS SANO Y SER MÁS FELIZ -5%
    ALMA EN FORMA, CUERPO EN FORMA : 9 CLAVES PARA ESTAR MÁS SANO Y SER MÁS FELIZ
    BRANT SECUNDA / MARC ALLEN
    Mark Allen, legendario campeón del Ironman, y Brant Secunda, chamán de fama mundial, te enseñan a ponerte realmente en forma y a llevar tu vida a otro nivel más sano y equilibrado.Bien te estés entrenando para una prueba deportiva o bien, simplemente, quieras sentirte mejor contigo mismo, este libro aborda todo lo que te hace ser esencialmente tú. Cuando tienes estrés, cuando e...

    7,00 €6,65 €

  • PLAN DE ACCIÓN CONTRA EL COLESTEROL : GUÍA PARA PREVENIR EL AUMENTO DEL COLESTEROL Y MANTENER UNA BUENA SALUD CARDÍACA
    PLAN DE ACCIÓN CONTRA EL COLESTEROL : GUÍA PARA PREVENIR EL AUMENTO DEL COLESTEROL Y MANTENER UNA BUENA SALUD CARDÍACA
    J. LARRY DURSTINE
    Desarrollado en colaboración con el American Collage of Sports Medicine, esta obra presenta los resultados de las investigaciones más recientes sobre el ejercicio, la dieta, la medicación y los métodos complementarios y alternativos más eficientes destinados a combatir la hipercolesterolemia. Puedes incrementar tu energía, perder peso y rejuvenecer el corazón mediante el progra...

    12,00 €

  • PLAN DE ACCIÓN CONTRA LA ARTRITIS : TU GUÍA PARA MOVERTE SIN DOLOR
    PLAN DE ACCIÓN CONTRA LA ARTRITIS : TU GUÍA PARA MOVERTE SIN DOLOR
    A. LYNN MILLAR
    Reduce los síntomas y mantén tus articulaciones en movimiento con el PLAN DE ACCIÓN CONTRA LA ARTRITIS. Esta guía ta ayudará a determinar tanto el tipo como el alcance del ejercicio que te permitirá contrarrestar el dolor, las limitaciones y el coste asociado con esta enfermedad. Desarrollado en colaboración con el American Collage of Sports Medicine, esta obra es una guía comp...

    12,00 €

  • MÍMATE: PARA MANTENERSE EN FORMA, CONTROLAR EL ESTRÉS Y ALIMENTARSE CON COHERENCIA
    MÍMATE: PARA MANTENERSE EN FORMA, CONTROLAR EL ESTRÉS Y ALIMENTARSE CON COHERENCIA
    JOSEP COMELLAS HUMET
    ÍndiceAgradecimientosIntroducción1. Tu salud está en el equilibrio2. La dieta coherente3. Cómo influyen el estrés y la actitud en la salud4. Ejercicio físico. Una necesidad fisiológicaLibros recomendadosContenidoDescubre la alimentación coherente para disfrutar comiendo y sentirte con vitalidad.Descubre el ejercicio físico más indicado para ti.Descubre cómo controlar tu estrés....

    7,95 €

  • GUÍA DE BOLSILLO PARA ADELGAZAR CAMINANDO -5%
    GUÍA DE BOLSILLO PARA ADELGAZAR CAMINANDO
    FE ROBLES / KIKA ESCOBAR / NATALIA LAZCANO
    Esta guía de bolsillo Para adelgazar caminando propone un plan de cuatro semanas para perder peso combinando una dieta equilibrada y la actividad física diaria. Se explican las bases de una alimentación equilibrada y se detallan los ejercicios de calentamiento y enfriamiento más adecuados de las diferentes partes del cuerpo que intervienen en una caminata enérgica. Un completo ...

    5,95 €5,65 €

  • ANTIAGING. VIVE MÁS AÑOS SINTIÉNDOTE MÁS JOVEN
    ANTIAGING. VIVE MÁS AÑOS SINTIÉNDOTE MÁS JOVEN
    DR. JULIÁN BAYÓN / DR. MANUEL SÁNCHEZ
    La búsqueda de la eterna juventud es tan antigua como la humanidad y ha sido una inquietud en todas las civilizaciones. La medicina actual hace posible frenar los efectos del envejecimiento, gracias a las técnicas Antianging. El estrés, la fatiga, una dieta desequilibrada, la falta de ejercicio físico o la polución son algunos de los factores clave que influyen en nuestro ADN, ...

    9,95 €

  • EL DOLOR DE ESPALDA
    EL DOLOR DE ESPALDA
    SIEGBERT TEMPLEHOF
    ¡Sal de la trampa del dolor de espalda con nuevos métodos!Nuevos conocimientos: el dolor de espalda lo desencadenan el tipo de vida actual, las cargas psíquicas, etc. Es bueno saberlo: podemos trabajar activamente en contra de ello. Elimina el dolor mediante la mente, por medio de técnicas mentales como la imaginación, la visualización y podrás programar tu cabeza y tu cuerpo p...

    13,50 €

  • COMO CUIDAR SU ESPALDA
    COMO CUIDAR SU ESPALDA
    DR. FRANCISCO M. KOVACS / DR. MARIO GESTOSO GARCIA / DR. NICOLE M. VECCHIERINI
    Básicamente, la espalda sirve para: sostener el cuerpo y permitir su movimiento; contribuir a mantener estable el centro de gravedad; proteger la médula espinal en una envuelta de hueso. Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida; para permitir el movimiento, la columna vertebral tiene que ser flexible; para contribuir a mantener estable el centro d...

    19,50 €

  • CAMINAR PARA LA SALUD. LA GUIA COMPLETA PASO A PASO -5%
    CAMINAR PARA LA SALUD. LA GUIA COMPLETA PASO A PASO
    DR. WILLIAM BIRD / VERONICA REYNOLDS
    Caminar es un ejercicio simple, agradable y sumamente efectivo, adecuado para todo el mundo, para todas las edades y capacidades físicas.Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía.• Incluye consejos p...

    18,50 €17,58 €

  • !ENDEREZCA SU POSTURA!
    !ENDEREZCA SU POSTURA!
    JANICE NOVAK
    Es cierto: mejorar la postura puede suponer una gran diferencia en su aspecto y en cómo se siente. Al igual que muchas personas, sin embargo, puede que crea que su postura no tiene arreglo, después de años encorvándose, agachándose o trabajando en posiciones que han atirantado los músculos y estresado el cuerpo. Esta guía ilustrada le muestra cómo vencer los malos hábitos postu...

    6,95 €

  • CAMINAR Y ADELGAZAR
    CAMINAR Y ADELGAZAR
    LES SNOWDON / MAGGIE HUMPHREYS
    Si quiere perder peso y tonificar su cuerpo; si quiere ver desaparecer los kilos y tener más energía y vitalidad de la que nunca ha tenido; si quiere encontrar una forma sencilla de estar en forma y seguir estándolo siempre; entonces CAMINAR Y ADELGAZAR está dirigido a usted. Le propone un programa a seguir durante 30 días con el que podrá perder hasta 6 kilos de peso. Es fácil...

    11,95 €

  • LA FATIGA CRÓNICA. CÓMO ALIVIAR LOS SÍNTOMAS
    LA FATIGA CRÓNICA. CÓMO ALIVIAR LOS SÍNTOMAS
    DR PHILIPPE-GASTON BESSON
    El síndrome de la fatiga crónica es una dolencia por lo general benigna, pero que en algunos casos puede convertirse en un proceso invalidante. Se caracteriza por dolores musculotendinosos difusos, cansancio permanente, trastornos del sueño, ansiedad, alteraciones digestivas y otros síntomas, que pueden variar en gran manera de un paciente a otro.La presente guía revisa las inv...

    9,00 €

  • LA SALUD POR EL TAO. MÉTODOS EFICACES PARA PREVENIR Y CURAR
    LA SALUD POR EL TAO. MÉTODOS EFICACES PARA PREVENIR Y CURAR
    VÍCTOR BECERRIL MONTEKIO
    LA SALUD POR EL TAO. MÉTODOS EFICACES PARA PREVENIR Y CURAR.El taoismo, base del pensamiento tradicional chino, considera al universo como una totalidad orgánica viva y armoniosa. Los antiguos chinos concebían la existencia del ser humano (microcosmos) como parte integral del macrocosmos; es decir, la salud del ser humano no está aislada de su contexto físico y espiritual. Así,...

    11,00 €

  • MANTENERSE JOVEN
    MANTENERSE JOVEN
    LAURENCE ALBERT
    Juventud significa capacidad de amar, de dar y recibir entusiasmo, pasión, apertura al mundo y a los demás, aptitud para cambiar y adaptarse a nuevas situaciones…La medicina, la cosmética y los buenos hábitos nos permiten, con técnicas que van desde la higiene de vida hasta la cirugía, la posibilidad de mantenerse joven y en buena forma. Las curas de rejuvenecimiento más actual...

    6,00 €

  • TÁNDEM 27. ANDAR PARA ESTAR EN FORMA
    TÁNDEM 27. ANDAR PARA ESTAR EN FORMA
    Andar para estar en formaEquipo directivo de TándemCaminar para sentir... Conocer para valorar...Antonio GraneroCaminar por la naturaleza: un planteamiento de ocio e inclusiónHiginio Arribas, David Fernández, José Antonio VinagreroA oscuras por el camino de ronda: intentando entender la educación mediante un proyecto interdisciplinarioJosep Maria MoraTrasladar la escuela al med...

    10,50 €

  • ACTIVA TU METABOLISMO CON LA DIETA COHERENTE
    ACTIVA TU METABOLISMO CON LA DIETA COHERENTE
    AMIL LOPEZ VIEITEZ
    Debido a sus características, la dieta coherente -junto con el programa de tonificación muscular- es un estilo de vida que te permite alcanzar y mantener tu peso ideal, estimula tu sistema inmunitario y te protege de enfermedades crónicas y degenerativas. Partiendo de la base de que un único alimento no cura, solo un estilo de vida basado en una dieta variada y equilibrada, ade...

    20,00 €

  • METODO ATELTRAINER (PSICO- FITNESS HOLISTICO). EL MÉTODO DEPORTIVO QUE TE AYUDARÁ A SENTIRTE MEJOR
    METODO ATELTRAINER (PSICO- FITNESS HOLISTICO). EL MÉTODO DEPORTIVO QUE TE AYUDARÁ A SENTIRTE MEJOR
    ALAIN TELLO ROBLEDO
    Hoy en día vivimos en un mundo agitado, lleno de incertidumbres y miedos. El consumo de tranquilizantes en el primer mundo se ha disparado de manera inquietante estos últimos años. Los factores de riesgo como el sobrepeso y el colesterol están afectando también a la población infantil en los países desarrollados. La actual crisis económica mundial no ha hecho más que empeorar e...

    15,00 €

  • CÓMO HACER EJERCICIO Y NO MORIR EN EL INTENTO
    CÓMO HACER EJERCICIO Y NO MORIR EN EL INTENTO
    L. HOWARD HARTLEY / I-MIN LEE
    La prestigiosa Universidad de Harvard lanza en España su colección de reportajes sobre temas médicos de interés general en los que encontrar respuesta a interrogantes como ¿Cómo reducir y prevenir el estrés? ¿Cómo conservar la memoria con la edad? ¿Cuáles son las causas de las depresiones y cuáles son sus posibles soluciones? ¿Cómo optimizar el esfuerzo diario? ¿Cómo enfrentars...

    4,95 €


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