0
  1. Inicio
  2. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
  3. ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA

Libros de ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA 161 resultados

Todas las nuevas tendencias en entrenamiento personal, lo último en preparación física: desde crossfit al entrenamiento en suspensión, con el propio peso corporal, entrenamiento funcional, HIIT, banda elástica, potenciómetros, core, hipopresivos...

 

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL -5%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    KEVIN CARR
    Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro ...

    29,95 €28,45 €

  • ACTIVIDADES BÁSICAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL
    ACTIVIDADES BÁSICAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL
    FRANCISCO JOSÉ CUADRADO ORTEGA
    Con los contenidos que encontramos en este manual, el alumnado podrá adquirir las nociones más importantes sobre la programación, el diseño, el desarrollo y la evaluación de dichas actividades. El planteamiento de este módulo se ajusta a las necesidades habituales que existen actualmente con respecto a este tipo de actividades en el mercado laboral. Dicho mercado debe ser conoc...

    41,01 €

  • ACTIVIDADES ESPECIALIZADAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL
    ACTIVIDADES ESPECIALIZADAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL
    FRANCISCO JOSÉ CUADRADO ORTEGA
    El planteamiento de este módulo se ajusta a las necesidades habituales que existen actualmente con respecto a este tipo de actividades en el mercado laboral. Dicho mercado debe ser conocido y permanecer actualizado para los profesionales, ya que aparecen constantemente nuevas corrientes y actividades. La familiaridad, el dominio del ritmo y los tiempos hacen de este módulo algo...

    39,00 €

  • MANUAL COMPLETO DE ENTRENAMIENTO ACTUAL DEL CORE. MÁS RENDIMIENTO Y SALUD. MENOS LESIONES. DE LA INVESTIGACIÓN A LA PRÁCTICA
    MANUAL COMPLETO DE ENTRENAMIENTO ACTUAL DEL CORE. MÁS RENDIMIENTO Y SALUD. MENOS LESIONES. DE LA INVESTIGACIÓN A LA PRÁCTICA
    JOSE MIGUEL DEL CASTILLO MOLINA
    Conocer en profundidad, diseñar y aplicar un entrenamiento de CORE científico es un objetivo principal en el deporte y la salud. Contenido 100% aplicable, vínculo eficiente del laboratorio al gimnasio, a la pista, o al campo deportivo. El entrenamiento del CORE es la llave que abre la puerta al entrenamiento de fuerza funcional, y es un pilar fundamental para la mejora del rend...

    59,25 €

  • ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO -5%
    ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO
    RAÚL NOTARIO
    Un método para mejorar tu condición física y tu salud ¡ Si quieres, puedes! De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación. Este libro presenta el método de ...

    29,95 €28,45 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO. MÁS DE 100 WORKOUTS PARA MEJORAR LA FUERZA, EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y LA FUNCIONALIDAD. -5%
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO. MÁS DE 100 WORKOUTS PARA MEJORAR LA FUERZA, EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y LA FUNCIONALIDAD.
    JUAN CARLOS SANTANA
    Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, “JC” Santana ha creado innumerables workout...

    29,95 €28,45 €

  • LOS 501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD POR INTERVALOS,LO -5%
    LOS 501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD POR INTERVALOS,LO
    CHARLOTTE VAN AUSSEL
    El entrenamiento perfecto para alcanzar su condición física ideal y descubrir la sorprendente estructura oculta de su cuerpo.Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física.Este libro comprender una gran variedad de ejercicios diseñados para trabajar todo el cuerpo. Los movimientos funcionales mejoran la fuerza, la estabil...

    14,96 €14,21 €

  • PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO. CORRIGE LOS ERRORES QUE PUEDES ESTAR HACIENDO PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS -5%
    PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO. CORRIGE LOS ERRORES QUE PUEDES ESTAR HACIENDO PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS
    NICK TUMMINELLO
    Mejora tu entrenamiento, maximiza resultados. Cada sesión de entrenamiento pretende solo una cosa: maximizar los resultados. Tanto si los resultados son la forma física, la función y el rendimiento, la pérdida de grasa o mejorar el físico, tu mayor deseo es que el esfuerzo merezca la pena. ¿Qué te parece tener la oportunidad de que un nombrado Entrenador personal del año por l...

    29,95 €28,45 €

  • MANUAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    MANUAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    CRAIG LIEBENSON
    El entrenamiento funcional es un concepto global de entrenamiento que tiene el propósito de ayudar a deportistas, atletas o pacientes a lograr sus objetivos con seguridad y eficiencia. Este nuevo criterio refleja una evolución importante, ya que va más allá del examen de movimientos aislados para centrarse en al estudio del movimiento basado en sistemas y centrado en actividade...

    64,90 €

  • FITNESS. ANATOMÍA Y EJERCICIOS
    FITNESS. ANATOMÍA Y EJERCICIOS
    JORDI VIGUÉ
    Este no es un libro de ejercicios al uso. Su interés primordial es ayudar al lector a conseguir una buena condición física y a mantenerse en forma, pero no hay nada como disponer de unos conocimientos adecuados del propio cuerpo, especialmente su anatomía y fisiología, para comprender mejor los ejercicios. Así pues, todos ellos cuentan con las explicaciones e ilustraciones espe...

    14,96 €

  • EL LIBRO DEL RETO MEN'S HEALTH (MEN'S HEALTH). UN CUERPO MÁS FIBRADO, FUERTE Y MUSCULADO EN 4 MESES
    EL LIBRO DEL RETO MEN'S HEALTH (MEN'S HEALTH). UN CUERPO MÁS FIBRADO, FUERTE Y MUSCULADO EN 4 MESES
    MEN'S HEALTH
    Consigue un cuerpo de portada en cuatro meses con los entrenamientos y las dietas de los expertos del Reto Men's Health. 16 semanas y este manual. Eso es todo lo que necesitas para transformar radicalmente tu físico y tu salud. Un hombre. Un plan de entrenamiento. Una dieta. Cuatro meses. Un equipo de asesores. Y tesón. Mucho tesón. Estos son los ingredientes del Reto Men's H...

    19,90 €

  • PATRONES DE MOVIMIENTO
    PATRONES DE MOVIMIENTO
    MADELINE BLACK
    Se puede sanar el cuerpo a través del movimiento, y para mejorar su potencial es fundamental comprender su diseño y conocer en profundidad cómo funciona. Patrones de movimiento nos ofrece un enfoque del entrenamiento físico que combina los últimos avances científicos e integra los sistemas de movimiento de pilates, yoga, Gyrotonic® y otras disciplinas. La obra describe las comp...

    46,00 €

  • ANATOMIA DEL CORAZÓN -5%
    ANATOMIA DEL CORAZÓN
    MICHAEL JEROME
    No hay nada más importante que tener un corazón sano y fuerte. Anatomía del corazón le invita a apostar por un estilo de vida que vele por la salud de este órgano vital. Para empezar, este libro expone los pasos básicos que puede dar para evitar cardiopatías y mejorar la salud de su corazón, incluida la adopción de una dieta inteligente. También explica conceptos clave, como la...

    14,96 €14,21 €

  • MUTENG. ENTRENAMIENTO PERSONAL BASADO EN ARTES MARCIALES
    MUTENG. ENTRENAMIENTO PERSONAL BASADO EN ARTES MARCIALES
    LUIS MANUEL CALENTI DE LA VEGA
    Este es un libro de entrenamiento personal basado en el método de un maestro de artes marciales de una famosa serie de dibujos animados: el maestro Mutenroy de Bola de dragón. ¿En qué consiste el entrenamiento Muteng? En entrenar duro. En comer bien, y hacerlo en abundancia después de un gran esfuerzo. En descansar y dormir por lo menos ocho horas seguidas cada día. En estudiar...

    24,90 €

  • GUÍA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN CON EL TRX -5%
    GUÍA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN CON EL TRX
    JAY DAWES
    TRX: El mejor compañero para entrenar El Entrenamiento en Suspensión es excelente para aumentar la fuerza, la potencia, la estabilidad del core, la flexibilidad y el equilibrio. Es el método empleado por los mejores entre los mejores: desde los preparadores físicos hasta los deportistas de élite con los que trabajan, el entrenamiento en suspensión es un componente apreciado y ...

    29,95 €28,45 €

  • ENTRÉNATE CON NOE TODEA
    ENTRÉNATE CON NOE TODEA
    NOEMÍ TODEA
    Ponerse fit no es simplemente una moda, es un estilo de vida, y para ello es necesario cuidar todos los detalles. Aquí encontrarás tres programas de entrenamiento para conseguir una buena condición física sin salir de casa, con más de 100 ejercicios, recetas y respuestas a muchas dudas que hoy en día seguimos teniendo. ...

    18,95 €

  • LO QUE NO NOS MATA. CÓMO EL AGUA HELADA, LA ALTITUD Y LA EXPOSICIÓN A CONDICIONES MEDIOAMBIENTALES EXTREMAS REGENERAN NUESTRA FUERZA EVOLUTIVA PERDIDA -5%
    LO QUE NO NOS MATA. CÓMO EL AGUA HELADA, LA ALTITUD Y LA EXPOSICIÓN A CONDICIONES MEDIOAMBIENTALES EXTREMAS REGENERAN NUESTRA FUERZA EVOLUTIVA PERDIDA
    SCOTT CARNEY
    Nuestros ancestros cruzaban desiertos, montañas y mares sin la más mínima ayuda de la tecnología moderna. Su capacidad de resistencia física casi nos parece inalcanzable hoy en día, acostumbrados como estamos a las comodidades que ofrece la actual «sociedad del bienestar». Pero, ¿qué ocurriría si pudiésemos recuperar nuestra fortaleza evolutiva ancestral recreando la forma de v...

    16,00 €15,20 €

  • HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    DANIEL SÁNCHEZ SÁEZ
    ¿Deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura? ¿O tal vez quemar grasa? ¿Y si pudieras tenerlo todo con una sola sesión de ejercicios? Ahora puedes gracias al «HIIT» o «Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad»; el plan de cardio que te sorprenderá por sus espectaculares resultados en pocas semanas. ...

    14,85 €

  • EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES -5%
    EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES
    MICHAEL BOYLE
    Para un rendimiento al máximo nivel Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultadosinmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de musculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo,presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercic...

    29,95 €28,45 €

  • LOS 30 MALDITOS (MEN'S HEALTH). EL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) DEFINITIVO
    LOS 30 MALDITOS (MEN'S HEALTH). EL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) DEFINITIVO
    FITO FLORENSA / MEN'S HEALTH
    Transforma tu cuerpo en tan solo 12 semanas con el método de los 30 malditos, el método de entrenamiento más sencillo: 3 niveles de 3 meses cada uno,4 series de 4 ejercicios de 30 repeticiones,0 material, solo tu cuerpo. El método de entrenamiento de los 30 malditos te proporcionará todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo y tu estilo de vida en un tiempo récord. Co...

    19,90 €

  • CONSIGUE UN CUERPO 10 CON LAS KETTLEBELLS -5%
    CONSIGUE UN CUERPO 10 CON LAS KETTLEBELLS
    JUAN MANUEL MENÉNDEZ
    Consigue un Cuerpo 10 con las Kettelbells es un libro que contiene rutinas exclusivas de entrenamiento, dietas y consejos de suplementación dietética natural que permitirán a hombres y mujeres conseguir ese anhelado cuerpo atlético, bonito y fibrado. Algo muy importante a destacar es que, siguiendo los parámetros de entrenamiento y nutrición descritos en este libro, también se ...

    24,95 €23,70 €

  • ENTRENAMIENTO PERSONAL: GUÍA PARA EL DESARROLLO PROFESIONAL -5%
    ENTRENAMIENTO PERSONAL: GUÍA PARA EL DESARROLLO PROFESIONAL
    ÓSCAR GARCÍA-GARCÍA / VIRGINIA SERRANO GÓMEZ
    La práctica deportiva aumenta, y también el colectivo que recurre a prestadores de servicios que guíen un estilo de vida activo. Estos clientes son cada vez más exigentes a la hora de demandar asesoramiento, atención y resultados. Por ello, esta obra responde a la demanda de entrenadores personales que van más allá de lo puramente técnico y quieren ser profesionales que, además...

    61,00 €57,95 €

  • ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)
    ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)
    ABIGAIL ELLSWORTH
    Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de ...

    28,90 €

  • FASCIAS EN MOVIMIENTO. ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO Y FISIOLOGÍA DE LAS FASCIAS PARA MEJORAR LA POSTURA... -5%
    FASCIAS EN MOVIMIENTO. ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO Y FISIOLOGÍA DE LAS FASCIAS PARA MEJORAR LA POSTURA...
    GUNDA SLOMKA
    Entrenamiento específico y fisiología de las fascias para mejorar la postura, la fuerza y la flexibilidad.La fascia es la estructura de tejido conjuntivo que envuelve y conecta músculos, huesos, nervios y órganos. La red, o entramado fascial, proporciona integridad somática, dando al organismo un plexo de absorción de tensiones en el cual trabajan nuestros músculos. Siendo part...

    29,95 €28,45 €

  • EJERCICIO FUNCIONAL APLICADO AL DEPORTE: GUÍA PRÁCTICA DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO
    EJERCICIO FUNCIONAL APLICADO AL DEPORTE: GUÍA PRÁCTICA DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO
    FRANCISCO JAVIER CASTILLO MONTES
    Acudir al gimnasio hoy día es algo habitual, tan común es ir a un gimnasio como los ejercicios que realizamos en ellos. Por lo general, las máquinas que encontramos en cualquier centro deportivo son similares y por ellas pasan a diario decenas de usuarios. Pero… ¿Si cada persona es diferente, por qué las máquinas de los gimnasios son las mismas para todos? Tal vez es una pregun...

    12,50 €

  • MANUAL DE EJERCICIOS CON EL PESO CORPORAL
    MANUAL DE EJERCICIOS CON EL PESO CORPORAL
    ASHLEY KALYM
    Presenta todos los procedimientos para conseguir una fuerza tremenda utilizando el peso corporal, con una explicación de los ejercicios con el peso corporal, sus beneficios e inconvenientes, hasta el equipamiento necesario, e incluso una sección sobre la nutrición correcta. En la sección de ejercicios, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos par...

    39,90 €

  • FOAM ROLLER. UNA PERSPECTIVA TEÓRICO-PRÁCTICA. INCLUYE DVD -5%
    FOAM ROLLER. UNA PERSPECTIVA TEÓRICO-PRÁCTICA. INCLUYE DVD
    BLANCA ROMERO MORALEDA / NEREA BASTIDA OSORO / VÍCTOR PAREDES HERNÁNDEZ
    40 ejercicios con descripción y video de cada uno.La utilización de foam roller (rodillo miofascial) antes, durante y después del ejercicio se ha extendido mundialmente por los grandes beneficios que produce y por ser una herramienta muy económica.Los ejercicios y técnicas recogidos en este libro permitirán al usuario conocer la técnica correcta para aplicar presión sobre la mu...

    22,00 €20,90 €

  • HIIT. ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD PARA MUJERES -5%
    HIIT. ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD PARA MUJERES
    IRENE LEWIS-MCCORMICK
    ¡Logra los máximos resultados en el mínimo tiempo posible! HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es el recurso que contiene la información de mayor fundamento científi co, organizada y sistemática de la que se dispone sobre entrenamiento interválico de alta intensidad. Este libro incluye ejercicios, combinaciones y progresiones específicos para quemar g...

    21,00 €19,95 €

  • EN FORMA A LOS 40. RECUPERA LA FORMA EN 3 MESES Y MANTENTE MÁS FUERTE, MÁS FIBRADO Y MÁS MUSCULADO
    EN FORMA A LOS 40. RECUPERA LA FORMA EN 3 MESES Y MANTENTE MÁS FUERTE, MÁS FIBRADO Y MÁS MUSCULADO
    JORGE FERNANDEZ / MEN'S HEALTH
    ¿Crisis? ¿Quién dijo crisis? ¡Bienvenidos a los 40! La mejor edad para perder esos kilos de más, ganar masa muscular y descubrir tu nuevo yo: más fuerte, más delgado y más feliz. ¡RECUPERA LA FORMA EN 3 MESES! (...y no vuelvas a perderla). ¿Quieres perder peso, ganar músculo, y sentirte y parecer más joven que nunca? ¡En forma a los 40 de Men's Health puede ayudarte a conseg...

    19,90 €

  • NO HAY EXCUSAS. ENTRÉNATE CON FRANCESC GASCÓ Y CAMBIA TU CUERPO
    NO HAY EXCUSAS. ENTRÉNATE CON FRANCESC GASCÓ Y CAMBIA TU CUERPO
    FRANCESC GASCÓ
    En este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y la spartan race; la toma de conciencia y puesta en práctica de una nutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog del autor Truco o plato; y cómo encontrar recurso...

    16,95 €


01 02 03 04 05 06