- Editorial:
- PAIDOTRIBO
- Año de edición:
- 2017
- Materia:
- ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA
- ISBN:
- 978-84-9910-606-9
- Páginas:
- 160
- Colección:
- Deportes
ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)
ABIGAIL ELLSWORTH
Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.