QI GONG. LA GIMNASIA DE LA GENTE FELIZ

El estrés, los dolores, las angustias e incluso la enfermedad suelen ser consecuencia de nuestra vida moderna, donde nos hallamos sometidos a presión con la sensación de ue el tiempo pasa demasiado aprisa. Si de entrada nos dejamos arrastrar por el torbellino de actividad e incluso de suiractividad de la vida moderna, un día u otro necesitaremos hacer una pausa, sentiremos la necesidad de reconciliar cuerpo y espíritu, y de respetar el ritmo propio. El Qi Gong constituye un método ideal para recuperar la armonía, ya que es fácil de practicar, carece de contraindicaciones y para ello no son necesarias grandes capacidades tísicas. Aunque ahora, en Occidente, el Qi Gong parece ser una nueva técnica que responde a nuestras investigaciones acerca del bienestar físico y mental, así como de la búsqueda de equilibrio, en China se practica desde hace unos 3.000 años. Para los chinos constituye un apoyo cotidiano que proporciona los medios para influir sobre el cuerpo y el ser interior, tanto en la vida particular y profesional como en campos tan distintos como la salud, el ocio, el arte... La técnica consiste en movimientos simples, sin esfuerzos musculares ni cardíacos, asociados a la respiración y la concentración. Con la práctica notará que tienen lugar cambios en su cuerpo, así como en su manera de pensar y de reaccionar frente a las diversas situaciones de la vida cotidiana... Se aprende a estar en armonía con lo que se es en el fondo, hasta dejar esa sensación tan incómoda de estar sufriendo el ritmo de la vida. Se adquiere la ae controlar las situaciones. Las sesiones también pueden tener un objetivo terapéutico concentrándose en en ciertos órganos o funciones del organismo. En la China, el acceso al "bienestar" está basado en el concepto de "energía", que también comparten la acupuntura, la dietética, la farmacopea (fitoterapia china), las artes marciales y el Feng shui. En realidad, al actuar directamente sobre la energía que reside en nosotros, el Qi Gong es el vínculo de unión de todas esas disciplinas. Dicho de otra manera, es la técnica de base que permite vivir mejor, más y con plena vitalidad. Antes de descubrir de qué manera puede el Qi Gong controlar y cambiar su cotidianidad, compruebe su nivel de energía utilizando la prueba "¿Yin o Yang?". Las páginas que vienen a continuación responderán a las preguntas que pueda hacerse acerca de la energía, de la prueba de su existencia, de los sintomas de debilidad y de las soluciones para reactivarla. Al final de estas páginas comprenderá los beneficios inherentes a la utilización del Qi Gong en su vida cotidiana como gesto fundamental de higiene de vida....