
- Editorial:
- SINGLANTANA
- Año de edición:
- 2025
- Materia:
- TAI CHI Y CHIKUNG
- ISBN:
- 978-84-10179-63-9
- Páginas:
- 96
EL PILAR DEL CIELO
CLÁSICOS DEL QIGONG
XIAO BIN
El término tianzhu (pilar del cielo) proviene de la mitología china y, en el qigong, simboliza la columna vertebral como eje estructural y energético del cuerpo.
El método daoyin del pilar del cielo incluye ejercicios de extensión, flexión y rotación de la columna, promoviendo la circulación de qi y sangre, fortaleciendo músculos y huesos, y regulando el sistema nervioso. Sus raíces se encuentran en técnicas de daoyin de más de 2000 años, vinculadas a la dinastía Han y los hallazgos de Mawangdui.
Esta práctica combina movimiento y quietud, integrando el entrenamiento del dantian con la promoción de la salud. Su objetivo es mejorar el equilibrio cuerpo-mente, reforzar la vitalidad y prevenir enfermedades crónicas