- Editorial:
- SINGLANTANA
- Año de edición:
- 2024
- Materia:
- TAI CHI Y CHIKUNG
- ISBN:
- 978-84-10179-24-0
- Páginas:
- 120
PRÁCTICA RELAJADA Y SUAVE
CLÁSICOS DEL QIGONG
BIN, XIAO
La Práctica Relajada y Suave es una técnica cuerpo-
mente de la medicina china para el cultivo de la
salud y el bienestar. Combina elementos del taichi,
el qigong taiji, prácticas taoístas de alquimia interna
y técnicas médicas para el cuidado de la columna
vertebral, aglutinados por expertos del Instituto
de Investigación en Qigong de Shanghái en este
método. Mediante los movimientos del cuerpo, la
intención mental y el qi (fuerza vital), su secuencia
se centra en fortalecer la columna vertebral,
las extremidades y las funciones de los órganos
internos según la Medicina Tradicional China. En el
plano psicológico, ayuda a regular las emociones
y los pensamientos negativos; mientras que en el
plano físico facilita la auto-regulación de todo el
cuerpo, promoviendo la circulación, las funciones
de los órganos, la flexibilidad y la resistencia. En
conjunto se trata de un sistema para promover el
bienestar físico y mental, la longevidad y la salud.
Para eliminar la tensión y rigidez del cuerpo,
revertir el deterioro físico y cultivar un estado de bienestar del cuerpo y la mente.
Es una guía teórica y práctica de un método
de qigong muy accesible, destilado del conocimiento milenario chino del cuerpo humano y sus mecanismos vitales.
Ofrece una perspectiva global con una sección teórica accesible y un manual práctico con imágenes y material audiovisual complementario.
Su autor es un reconocido médico de Medicina Tradicional China, actual director del Departamento de Qigong Médico de la Clínica del Instituto de Investigación en Qigong de Shanghái y del Departamento de Enseñanza e Investigación de Qigong del mismo Instituto.
