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ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II

PROGRESIONES DE EJERCICIOS FASE POR FASE

ROBERTO DURÁN CUSTODIO

28,95 €
IVA incluido
Editorial:
PIRAMIDE
Año de edición:
2024
Materia:
ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACIÓN
ISBN:
978-84-368-4901-1
Páginas:
336
28,95 €
IVA incluido
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Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se especifican para recuperar o prevenir las quince lesiones más importantes del eje de cadera-rodilla-tobillo.
Con esta obra el lector aprenderá los beneficios, características y metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos para la prevención y recuperación de lesiones. También conocerán las lesiones más frecuentes de cadera y tren inferior, su diagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. Por último, el lector podrá desarrollar estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios específicos para la prevención y recuperación de cada tipo de lesión y planificar adecuadamente la recuperación funcional después de una lesión.

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