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ENTRENAMIENTO METABÓLICO
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ENTRENAMIENTO METABÓLICO

LA GUÍA DEFINITIVA PARA UN ENTRENAMIENTO DEFINITIVO

JOHN GRAHAM / MICHAEL BARNES

35,00 €
33,25 €
IVA incluido
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2024
Materia:
ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACIÓN
ISBN:
978-84-18655-39-5
Páginas:
328
35,00 €
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IVA incluido
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La guía definitiva para un entrenamiento definitivo



El entrenamiento metabólico es cada vez más conocido y utilizado. Es el tipo de preparación física que combina intervalos metabólicos y de fuerza de mayor intensidad con el entrenamiento cardiovascular, para producir ganancias máximas en el desarrollo muscular, la fuerza y la mejora cardiovascular. En esta obra de referencia, sus autores explican la ciencia, las estrategias y los secretos del éxito de este tipo de entrenamiento.



El libro incluye más de 100 ejercicios, en los que se utilizan herramientas como cuerdas o combas pesadas, sacos de arena, trineos lastrados, correas de suspensión, bandas elásticas y balones medicinales, así como equipo más tradicional como mancuernas y kettlebells. Contiene 60 sesiones que son la base de 5 programas de entrenamiento para: resistencia, pérdida de grasa, desarrollo de masa magra, fuerza y potencia muscular, y rendimiento deportivo. Práctico, accesible y completo, este libro imprescindible es el mejor recurso si quieres conseguir resultados cuantificables.

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