0
  1. Inicio
  2. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
  3. ENTRENAMIENTO INFANTIL Y JUVENIL
  4. ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO DE DEPORTISTAS JÓVENES
ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO DE DEPORTISTAS JÓVENES
-5%

ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO DE DEPORTISTAS JÓVENES

GUÍA COMPLETA PARA MAXIMIZAR LA FUERZA, LA POTENCIA, LA VELOCIDAD, LA AGILIDAD, LA FLEXIBILIDAD Y LA RESISTENCIA

TUDOR O. BOMPA

39,95 €
37,95 €
IVA incluido
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2023
Materia:
ENTRENAMIENTO INFANTIL Y JUVENIL
ISBN:
978-84-18655-30-2
Páginas:
320
39,95 €
37,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistas

Este libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Además, incluye más de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para seis etapas del entrenamiento de niños y jóvenes, desde Sub-12 hasta Sub-23.

También facilita recomendaciones claras sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición, a la vez que se analizan los sistemas energéticos empleados en 13 deportes, ofreciendo información más detallada sobre la programación y la metodología del entrenamiento a largo plazo.

Artículos relacionados

  • CLAVES PEDAGÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO EN DEPORTE BASE Y AFICIONADO -5%
    CLAVES PEDAGÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO EN DEPORTE BASE Y AFICIONADO
    GREGORIO MAREÑU ZUNZARREN
    ¿De qué depende que un entrenamiento pueda valorarse más eficaz que otro?¿Cuáles son las condiciones que facilitan el logro de los objetivos de cada deportista en cada entrenamiento?¿Puede el entrenador dirigir a un equipo basándose en su experiencia como jugador?Son muchas las variables y los factores que escapan del control del entrenador, y desde luego, la experiencia va a s...

    18,95 €18,00 €

  • LAS BASES DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA NIÑOS Y ADOLESCENTES
    LAS BASES DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA NIÑOS Y ADOLESCENTES
    MARIANO GARCÍA VERDUGO DELMAS
    FECHA DE APARICIÓN: 07/09/2022Este libro se plantea de una manera sencilla con el objetivo de hacerlo asequible a todas aquellas personas que se inician en el estudio y el entrenamiento de resistencia, con un enfoque especial en las edades de iniciación. Puede considerarse un manual básico que, pese a estar fundamentado en conocimientos cientí?cos, se ha tratado de simpli?car p...

    33,50 €

  • LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS: ENSEÑANZA Y DESARROLLO -5%
    LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS: ENSEÑANZA Y DESARROLLO
    DIEGO ALONSO ALZATE SALAZAR – CARLOS FEDERICO AYALA ZULUAGA – JUAN CAMILO CASTAÑO MARÍN
    En este libro, los autores nos presentan las fases sensibles o períodos sensitivos que constituyen etapas y momentos de maduración que favorecen la adquisición de conductas o modelos del comportamiento motriz, en este caso, la asimilación de las capacidades coordinativas. A partir de la propuesta de Balyi y Halmilton (2004), los autores nos presentan una estructura para el trab...

    15,60 €14,82 €

  • LAS CUALIDADES FÍSICAS Y SU EVOLUCIÓN: APLICACIÓN A NIÑOS Y ADOLESCENTES -5%
    LAS CUALIDADES FÍSICAS Y SU EVOLUCIÓN: APLICACIÓN A NIÑOS Y ADOLESCENTES
    MARIANO GARCÍA-VERDUGO DELMAS
    Este trabajo está dedicado a las cualidades físicas (velocidad, fuerza y resistencia) así como a las coordinativas, con el objetivo, ésta última, de facilitar el aprendizaje de los gestos técnicos que precisarán los chicos para su especialidad deportiva. Igualmente, esas cualidades se estudian desde el punto de vista de su evolución con el fin de que el entrenador sepa, lo más ...

    25,00 €23,75 €

  • HIGH FITNESS KIDS
    HIGH FITNESS KIDS
    EUGENIO FIERRO G.
    Los índices de inactividad física en niños y adolescentes en la actualidad son muy altos y por tanto nace una gran necesidad de promover el movimiento en edades tempranas, así como también, promover una correcta prescripción de la actividad física en jóvenes considerando que los niños no son adultos en miniatura.Es por ello que surge este libro con gran información actualizada ...

    23,38 €

  • LA VELOCIDAD EN EL NIÑO. RITMO Y DIFERENCIACIÓN -5%
    LA VELOCIDAD EN EL NIÑO. RITMO Y DIFERENCIACIÓN
    OSCAR ALFREDO MONTENEGRO ARJONA - SANTIAGO RAMOS BERMÚDEZ
    La velocidad, como capacidad humana, se constituye estructuralmente a partir de diversos requerimientos de índole orgánico, cognitivo, motriz y motivacional. En el ámbito deportivo, algunos de estos requerimientos han sido investigados y sus conclusiones colocadas a disposición de académicos y entrenadores. A pesar de ello, el amplio espectro de posibilidades y necesidades de i...

    27,29 €25,93 €

Otros libros del autor

  • PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADA A LOS DEPORTES -5%
    PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADA A LOS DEPORTES
    TUDOR O. BOMPA
    Programas de entrenamiento contrastados para 30 deportes Tudor O. Bompa, científico del deporte de renombre mundial y la mayor autoridad en periodización, y Carlo Buzzichelli, experto internacional en fuerza y acondicionamiento, van más allá de la simple aplicación de programas de culturismo o powerlifting para enseñarte qué tipo de entrenamiento programar, y cuándo, para aume...

    39,95 €37,95 €

  • ENTRENAMIENTO DE EQUIPOS DEPORTIVOS
    ENTRENAMIENTO DE EQUIPOS DEPORTIVOS
    TUDOR O. BOMPA
    El entrenamiento de los atletas de deportes de equipo es una tarea compleja porque los propios deportes de equipo suelen ser en sí mismos muy complejos. Los entrenadores deben entender las habilidades técnicas y tácticas relacionadas con sus respectivos deportes, así como mantenerse al frente de los métodos fisiológicos y psicológicos contemporáneos con el fin de maximizar el p...

    44,00 €

  • PERIODIZACIÓN. TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
    PERIODIZACIÓN. TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
    TUDOR O. BOMPA
    Las últimas y mejores teorías de Tudor Bompa Aprenda con este libro cómo maximizar las ganancias del entrenamiento. Guiado por la experiencia de sus autores, este texto le aportará la información básica para comprender las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, a la vez que le proporcionará los soportes científicos de los princip...

    49,95 €

Otros clientes también compraron

  • CÓMO PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    CÓMO PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    JUAN JOSÉ GONZÁLEZ BADILLO
    Este texto está pensado para contribuir a la mejora del conocimiento de los profesionales de la preparación física y del entrenamiento deportivo, a la formación de los estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y a orientar a cualquier persona interesada en el entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar su capacidad física y su salud. Se trata de un tex...

    41,95 €39,85 €

  • LA GUÍA DEFINITIVA PARA LA ESPALDA -5%
    LA GUÍA DEFINITIVA PARA LA ESPALDA
    STUART MCGILL PHD
    Entrenar las espaldas de los atletas y, de hecho, entrenar al atleta entero, requiere una comprensión de las demandas para las que están siendo entrenados. Obviamente, tengo poca experiencia y comprensión de las técnicas de muchos deportes. Sin embargo, utilizo un enfoque algorítmico para determinar los componentes vitales necesarios para un rendimiento óptimo. Este enfoque se ...

    71,05 €67,50 €

  • DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    MICHAEL BOYLE
    Fecha de aparición: 1 de MarzoMike Boyle es el entrenador que necesitan los entrenadores Michael Boyle tiene talento para simplificar temas complejos. En este libro facilita el trabajo de un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, de un entrenador personal o del propietario de una instalación deportiva. Desde la selección del equipamiento hasta el diseño de programas, ...

    29,95 €28,45 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    ROBERTO DURÁN CUSTODIO
    NUEVA FECHA DE APARICIÓN: 01/02/2024Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se ...

    28,95 €

  • EL PODER DE LA MOVILIDAD. DESCUBRE POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD ES TU MAYOR ALIADO PARA POTENCIAR TU SALUD Y RENDIMIENTO
    EL PODER DE LA MOVILIDAD. DESCUBRE POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD ES TU MAYOR ALIADO PARA POTENCIAR TU SALUD Y RENDIMIENTO
    JULIA SIERRA LUNA
    ¿Alguna vez has calentado o has visto a alguien calentar con estiramientos estáticos?¿Te han dicho, alguna vez, que no debes estirar antes de entrenar porque perjudica el rendimiento?¿Qué estirar previene lesiones? ¿O qué no sirve para nada?¿Qué, si entrenar fuerza, te volverás un tronco?En El poder de la movilidad te responderé a otras estas preguntas, con el único objetivo de...

    30,00 €