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Libros de PILATES 82 resultados

Todo sobre Pilates, tanto en suelo como con máquinas o implementos, posibles variantes: para el embarazo, enfermedades, etc...

  • PILATES. LIBRO + DVD. ANATOMÍA DEL FITNESS
    PILATES. LIBRO + DVD. ANATOMÍA DEL FITNESS
    ISABEL EISEN
    El método Pilates es una forma equilibrada, segura y efectiva de conseguir una buena forma física. Con un entrenamiento regular experimentará una mejora en su estabilidad física, resistencia, flexibilidad y postura. Anatomía del Fitness: Pilates le mostrará paso a paso cómo tonificar la totalidad del cuerpo y trabajar el “centro de energía”, de modo que no solo se sentirá de ma...

    17,95 €

  • EL ABC DEL PILATES. TODAS LAS TÉCNICAS DEL MÉTODO PILATES ILUSTRADAS Y EXPLICADAS PASO A PASO
    EL ABC DEL PILATES. TODAS LAS TÉCNICAS DEL MÉTODO PILATES ILUSTRADAS Y EXPLICADAS PASO A PASO
    JOSÉ RODRÍGUEZ
    Abc del Pilates es una obra de referencia sobre esta disciplina deportiva. Esta actividad es muy beneficiosa y permite mantenerse en forma y cuidar la armonía de mente y cuerpo. La inclusión de todo tipo de aparatos hacen que la sesión deportiva sea más variada y divertida, al tiempo que permite trabajar de una manera original la disciplina planteada por J. H. Pilates, que requ...

    11,95 €

  • DOOS PILATES -5%
    DOOS PILATES
    MARÍA JOSÉ MARTINEZ ORTIZ
    "Doos Pilates" es una propuesta original sobre el ya existente método Pilates, reconocido a nivel mundial. Los principios básicos son fieles a los de dicho método, y la eficacia de esta obra está comprobada y corroborada por las autoras con alumnos reales.Además de las ventajas generales de Pilates (la alineación postural, la tonificación muscular gradual y equilibrada, la conc...

    22,00 €20,90 €

  • PILATES REFORMER
    PILATES REFORMER
    ELLIE HERMAN
    Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil.En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una ...

    31,50 €

  • PILATES PARA PERDER PESO
    PILATES PARA PERDER PESO
    LYNNE ROBINSON
    Pilates es el método más efectivo y duradero para definir la silueta. Una receta innovadora para conseguir el peso deseado. Lynne Robinson, creadora del prestigioso centro Body Control Pilates nos muestra cómo usar lo mejordel método Pilates para ayudarnos a quemar calorías y a conseguir una figura esbelta y llena de energía, con un cuerpo más atractivo, una mejor postura, una ...

    18,00 €

  • PILATES PARA ADELGAZAR. PROGRAMA PASO A PASO VOL. 6. LIBRO Y DVD -5%
    PILATES PARA ADELGAZAR. PROGRAMA PASO A PASO VOL. 6. LIBRO Y DVD
    ELISE WATSS
    El Método Pilates es una excelente forma de crear un perfecto equilibrio físico y mental. Durante décadas sus practicantes lo han utilizado para mejorar su bienestar y crear un eficiente, saludable y enérgico físico de dentro afuera. En combinación de una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio cardiovascular, el Pilates puede contribuirade forma importante a una p...

    19,95 €18,95 €

  • PILATES RÁPIDO
    PILATES RÁPIDO
    ZYLLA, AMIENA / MIESSNER, WOLFGANG
    Con toda seguridad, en alguna ocasión ha oído hablar del método de entrenamiento Pilates, lo ha probado en el gimnasio o en un estudio Pilates. Muchos médicos lo recomiendan, los fisioterapeutas lo aplican en sus terapias, los profesores de salud, bienestar o yoga toman algunos elementos interesantes del mismo y los integran en sus clases. El Pilates está en todas las bocas. ¿P...

    9,90 €

  • PILATES PARA EL DOLOR DE ESPALDA -5%
    PILATES PARA EL DOLOR DE ESPALDA
    BARBARA MAYR
    Lo mejor para la espalda.¿Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa:“Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda”.Escucha a tu cuerpo. Él te dice lo qu...

    19,95 €18,95 €

  • ANATOMÍA & PILATES
    ANATOMÍA & PILATES
    PAUL MASSEY
    El método Pilates es un sistema de ejercicio concebido para la práctica de estiramientos y para fortalecer el cuerpo haciendo hincapié en el equilibrio, el alineamiento, un ritmo respiratorio correcto y la estabilidad del tronco. Fisioterapeutas, osteópatas y médicos de cabecera recomiendan este método sencillo y sin impactos como una de las formas de ejercicio más seguras, ide...

    31,50 €

  • YOGAPILATES : UNIÓN ENTRE EQUILIBRIO Y SALUD
    YOGAPILATES : UNIÓN ENTRE EQUILIBRIO Y SALUD
    PAULA BANDE MARTÍNEZ / PAULINA SAVALL SANGENÍS
    Yogapi lates. El Yoga; una respuesta al Pilates. El Pilates; una respuesta al Yoga. Estos dos métodos no sólo se complementan sino que se enriquecen.El uno al otro llena sus espacios en blanco, el cuerpo, la mente, el espíritu: la dualidad se une en un todo de gran calidad para ofrecer una práctica con un alto nivel de equilibrio y salud.En este libro encontrarás la explicación...

    15,00 €

  • EL MÉTODO PILATES
    EL MÉTODO PILATES
    LUCÍA SCHMIDT
    Fuerte, guapa y ágil mediante el método Pilates - ¿Qué es el método Pilates? - Filosofía - Pilates en la actualidad - Los objetivos ¿Cómo actúa Pilates? - La técnica - Desde el punto de vista médico - Músculos importantes - ¿Qué ventajas nos aporta un cojín hinchable blando? - Antes de empezar - Ejercicios de preparación - Cabeceo - Rotación de nuca - Ejercicio de hombros - Bas...

    4,95 €

  • PILATES CON CIRCULO MAGICO LIBRO Y DVD PROGRAMA PASO A PASO -5%
    PILATES CON CIRCULO MAGICO LIBRO Y DVD PROGRAMA PASO A PASO
    DINA MATTY / KEFT BURDELL
    El Método Pilates es un enfoque singular al ejercicio que mejora la fuerza del segmento somático central (abdomen/lumbares), la flexibilidad y la amplitud de movimiento articular. Puede transformar el aspecto, las sensaciones y el rendimiento de su cuerpo. Este Método ha sido utilizado por profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más ...

    19,95 €18,95 €

  • PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
    PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
    DANIEL LYON
    Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el método definitivo para estar en forma y conseguir un rendimiento óptimo, diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibri...

    31,50 €

  • PILATES, UNA GUÍA PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO
    PILATES, UNA GUÍA PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO
    KARRIE ADAMANY / DANIEL LOIGEROT
    Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva. Con Pilates. Una guía para la mejora del rendimiento aprenderá el modo de alcanzar una forma física con una confianza renovada en sus habilidades,...

    26,50 €

  • PILATES PARA EL POSPARTO
    PILATES PARA EL POSPARTO
    KARRIE ADAMANY
    En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal.El entrenamiento comienza con el reequilibrio y la curación de tu cuerpo p...

    20,90 €

  • MANUAL DE PILATES. SUELO BÁSICO
    MANUAL DE PILATES. SUELO BÁSICO
    PABLO PAREDES ORTIZ
    Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues:¦ Ayuda a aliviar los dolores de espalda.¦ Mejora la movilidad de las articulaciones.¦ Mejora la postura y alineación del cuerpo.¦ Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.¦ Aumenta la conciencia corporal.Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condici...

    39,99 €

  • YOGILATES. SISTEMAS QUE INTEGRA YOGA Y PILATES PARA LOGRAR UNA COMPLET -5%
    YOGILATES. SISTEMAS QUE INTEGRA YOGA Y PILATES PARA LOGRAR UNA COMPLET
    JONATHAN URLA´S
    ¿Qué hace falta para practicar Yogilates? Como su nombre indica: conocer algo de yoga y r conocer algo de Pílales. Y como la práctica nos enseña, el yoga requiere a veces un poco más de dinamismo y en ocasiones Pilates necesita un mayor control: Yogilates es, pues, un paso más avanzado en el aprendizaje de estas dos técnicas.Los que se introducen en el mundo de Pilates se sient...

    21,00 €19,95 €

  • TU PILATES. LOS PRIMEROS PASOS
    TU PILATES. LOS PRIMEROS PASOS
    MANUEL PEDREGAL CANGA
    Este libro es una guía útil para iniciarse en el método pilates. Los ejercicios que se incluyen están pensados para ser realizados sin la supervisión de un profesor y para conseguir un progreso gradual y seguro; por ello se detalla un gran número de movimientos adicionales sencillos o variaciones con el fin de potenciar en cada nivel el efecto de los ejercicios originales.Se co...

    18,50 €

  • PILATES: VIVE LA DIFERENCIA
    PILATES: VIVE LA DIFERENCIA
    JENNIFER DUFTON
    Desde su inicio en 1920, pero principalmente a partir de los años setenta, la popularidad del método Pilates ha venido creciendo firmemente hasta convertirse en un fenómeno mundial. Muy popular entre aquellos que desean tener un cuerpo más fuerte y flexible, es también muy recomendado por médicos, osteópatas y quiroprácticos por su seguridad y eficacia. La clave del Pilates res...

    16,20 €

  • 2º PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES LIBRO+DVD
    2º PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES LIBRO+DVD
    JENNIFER POHLMAN
    Programa completo de Pilates con ejercicios tanto de pasos preparatorios como de niveles de mayor dificultad. Incluye un DVD de 57 minutos para mejorar comprensión. Jennifer Pohlman se licenció en Danza en el Victorian College of the Arts de Melbourne, y cuenta con varios años de experiencia en el método Pilates. Se formó como instructora mediante un curso individualizado duran...

    9,95 €

  • EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES. EL ARTE DEL CONTROL
    EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES. EL ARTE DEL CONTROL
    JAVIER PÉREZ ARES / ESPERANZA APARICIO
    «Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible,...

    13,45 €

  • EL MÉTODO PILATES: EQUILIBRIO PARA UN CUERPO EN FORMA
    EL MÉTODO PILATES: EQUILIBRIO PARA UN CUERPO EN FORMA
    LYNNE ROBINSON / GORDON THOMSON
    El primer libro de Lynne Robinson y Gordon Thomson, Body Control: the Pilates Way, y el vídeo de Lynne que lo acompañaba, basados en la experiencia de enseñar el método Pilates de control corporal durante toda una década, consiguieron ganar legiones de nuevos adeptos para este singular sistema de ejercicios.Descrito por The Times como «el secreto mejor guardado del fitness», a...

    11,45 €

  • PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES + DVD -5%
    PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES + DVD
    POLHMAN, JENNIFER
    Desde que Joseph Pilates desarrollase el método de ejercicio físico que lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se ha popularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria. Tomando prestados principios de filosofías de...

    19,95 €18,95 €

  • PILATES EN CASA. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA PONERSE EN FORMA
    PILATES EN CASA. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA PONERSE EN FORMA
    ANN CROWTHER
    Joseph Pilates descubrió que, gracias a la concentración al mover los músculos del cuerpo, se obtienen resultados espectaculares, como alisar el estómago, estilizar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un bailarín. Más de 60 ejercicios explicados paso a paso en una combinación de ejercicios de tonificación y estiramiento, consejos nutricionales y técni...

    16,00 €

  • 10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN. SENCILLAS SERIES PARA FORTALECER Y TO -5%
    10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN. SENCILLAS SERIES PARA FORTALECER Y TO
    LESLEY ACKLAND
    La autora explica e ilustra sencillas series (cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona) adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los nivels de forma física, utilizando el cada vez más popular balón de fitness. Incluye: modos de incrementar la forma física, fuerza y resistencia; ejercicios para aliviar l...

    15,50 €14,73 €

  • 15 MINUTOS DE PILATES MANTENIMIENTO FÍSICO MEDIANTE EL ESTIRAMIENTO...
    15 MINUTOS DE PILATES MANTENIMIENTO FÍSICO MEDIANTE EL ESTIRAMIENTO...
    LESLEY ACKLAND
    Técnicas de mantenimiento físico basadas en el método Pilates: una forma de ejercicio que se concentra inicialmente en la postura, ideado para reforzar las articulaciones, incrementar la flexibilidad y estirar la musculatura. Incluye ejercicios específicos para dolor de espalda, escoliosis, lesiones que se repiten o ciática. Lesley Ackland es propietaria de un estudio Pilates (...

    15,50 €

  • PILATES EL CONTROL ARMONIOSO DEL CUERPO
    PILATES EL CONTROL ARMONIOSO DEL CUERPO
    PATRICIA LAMOND
    Introducción a pilates. La comprensión del cuerpo. Los elementos esenciales. Precalentamiento. Una sesión equilibrada. Ejercicios adicionales. Glosario. Contactos. En color y cartoné.... ...

    9,95 €

  • PILATES. MOVIMIENTOS SIMPLES Y CONTROLADOS PARA REALIZAR EN CASA
    PILATES. MOVIMIENTOS SIMPLES Y CONTROLADOS PARA REALIZAR EN CASA
    TAMARA DI TELLA
    Este libro es pionero en su área. En primer lugar, es el primero escrito en lengua española, no co-autoreado ni traducido del inglés. En segundo lugar, el programa de ejercicios diseñado por Tamara Di Tella es un "aggiornamiento" de Contrology, la técnica original desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo pasado. En tercer lugar, es el primero en incorporarle a est...

    9,75 €

  • OSTEOPILATES. PARA AUMENTAR LA DENSIDAD ÓSEA. REDUCIR LOS RIESGOS DE
    OSTEOPILATES. PARA AUMENTAR LA DENSIDAD ÓSEA. REDUCIR LOS RIESGOS DE
    KARENA THEK LINEBACK
    Pilates es un método de ejercitación que reúne la filosofía del ejercicio occidental -dinámico y centrado en el trabajo muscular- con la oriental, que hace foco en el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa. La autora de este libro, Karena Thek Lineback, se desempeñó durante quince años en la medicina tradicional, donde pudo comprobar l...

    22,99 €

  • PILATES CON BALÓN
    PILATES CON BALÓN
    COLLEEN CRAIG
    Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una síntesis única y emocionante del Método Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el balón suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el balón de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilate...

    18,00 €


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