0
  1. Inicio
  2. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
  3. PILATES
  4. EL MÉTODO PILATES
EL MÉTODO PILATES

EL MÉTODO PILATES

LUCÍA SCHMIDT

4,95 €
IVA incluido
Editorial:
HISPANO EUROPEA
Año de edición:
2009
Materia:
PILATES
ISBN:
978-84-255-1530-9
Páginas:
32
4,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Fuerte, guapa y ágil mediante el método Pilates - ¿Qué es el método Pilates? - Filosofía - Pilates en la actualidad - Los objetivos ¿Cómo actúa Pilates? - La técnica - Desde el punto de vista médico - Músculos importantes - ¿Qué ventajas nos aporta un cojín hinchable blando? - Antes de empezar - Ejercicios de preparación - Cabeceo - Rotación de nuca - Ejercicio de hombros - Basculación de pelvis - Ejercicios principales - Cien - Incorporarse - Círculos con las piernas - Rotación de cadera - Cruzamientos - El gato - Puente de hombros - Distensión y relajación - Rodar como una pelota - Relajación 1 - Relajación 2 ....

Artículos relacionados

  • PILATES PRÁCTICO PARA NIÑOS Y NIÑAS -5%
    PILATES PRÁCTICO PARA NIÑOS Y NIÑAS
    NOELIA GONZÁLEZ GÁLVEZ
    El Método Pilates ha sido estudiado y ha mostrado presentar numerosos beneficios tanto en adultos como en niños. Concretamente en niños, se han realizado investigaciones sobre sus efectos sobre la musculatura flexora del tronco, musculatura extensora del tronco, flexibilidad de la musculatura isquiosural y disposición sagital del raquis. Estas investigaciones se centran en la i...

    12,45 €11,83 €

  • EL MÉTODO PILATES EVOLUCIONADO -5%
    EL MÉTODO PILATES EVOLUCIONADO
    NOELIA GONZÁLEZ GÁLVEZ
    La influencia de Pilates proviene de su amplio estudio en diversas disciplinas deportivas y ejercicios tanto orientales como occidentales. En sus inicios, el enfoque estaba en lograr una alineación abdominal y de la columna vertebral, eliminando las curvas naturales de la espalda mediante movimientos enérgicos y rápidos.El Método Pilates ha evolucionado, dando lugar a un nuevo ...

    14,50 €13,78 €

  • PILATES EN LA ESCUELA -5%
    PILATES EN LA ESCUELA
    NOELIA GONZÁLEZ GÁLVEZ
    El Método Pilates, desarrollado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX, no solo aborda el aspecto físico del ejercicio, sino que también integra elementos de control mental, concentración, respiración y equilibrio. Este enfoque holístico coincide con la comprensión contemporánea de la importancia de una educación física que no solo se centre en el desarrollo de habilid...

    13,95 €13,25 €

  • PILATES DE PARED
    PILATES DE PARED
    MARINE PELLIGRINI
    ¡Transforma tu cuerpo en solo 28 días con el pilates de pared!¿Sueñas con una figura más tonificada, una espalda más fuerte y una postura elegante? ¿Te gustaría sentir la misma sensación que con una máquina de pilates, pero en casa y sin necesidad de adquirir material? Este libro te propone un programa de pilates de pared de 28 días que te permitirá descubrir los beneficios de ...

    18,95 €

  • PILATES
    PILATES
    TRACY WARD
    Fecha de aparición: 18/01/2024Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel. Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio d...

    21,95 €

  • ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE PILATES -5%
    ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE PILATES
    VICKY TIMÓN
    El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en las laborales.Tabla de Contenidos...

    35,00 €33,25 €

Otros libros del autor

  • YOGA PARA BARRIGA Y ESPALDA
    YOGA PARA BARRIGA Y ESPALDA
    LUCIA SCHMIDT
    Esta serie presenta las tendencias más actuales en fitness, con gran cantidad de conocimientos específicos y prácticos. Los ejercicios son fáciles de realizar, animan a practicarlos y son apropiados para cualquier nivel de fitness. La práctica de las posiciones del yoga le ayudará a conocerse a sí mismo y a su cuerpo. Si practica con asiduidad mejorará notablemente su salud y...

    4,95 €