0
  1. Inicio
  2. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
  3. ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACIÓN
  4. MANUAL DE PLIOMETRÍA
MANUAL DE PLIOMETRÍA

MANUAL DE PLIOMETRÍA

GILLES COMETTI

31,50 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2007
Materia:
ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACIÓN
ISBN:
978-84-8019-974-2
Páginas:
362
31,50 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

La práctica de la pliometría conlleva numerosos ejercicios muy variados, pero se debe evitar la diversidad indiscriminada y sin lógica alguna, pues esto podría conducir a cometer excesos cuyas consecuencias serían lesiones y traumas articulares.

En este libro el lector encontrará todo lo necesario para aplicar la práctica de la pliometría sin poner en riesgo la salud del deportista. Las pruebas que se presentan no conllevan riesgo muscular alguno, no fatigan y por lo tanto pueden ser repetidos frecuentemente. También se trata la pliometría y la musculación con cargas, la electroestimulación y el entrenamiento con vibraciones.




INDICE

Pop
La fuerza como cualidad física básica
Dos referencias fundamentales
Historia del concepto de pliometría
El “stretch-shortening-cycle”
Las pruebas
Planificación de los ejercicios de pliometría
Pliometría y fatiga
Pliometría y fatiga, propuestas prácticas
La pliometría y la musculación con cargas
Pliometría para los brazos
El papel de los brazos en los impulsos
Entrenamiento del salto en los jóvenes
Pliometría y electroestimulación
Pliometría y entrenamiento con vibraciones...

Artículos relacionados

  • FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 3 MIEMBROS SUPERIORES
    FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 3 MIEMBROS SUPERIORES
    JERÓNIMO MILO
    Tomo 3 del Manual de Fuerza – Anatomía – Entrenamiento, dedicado al estudio de Miembros Superiores.En este completo manual, el autor explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Milo logra sintetizar ideas complejas.El lector podrá aplicar esta información al contexto de la ...

    20,16 €

  • ENTRENAMIENTO METABÓLICO -5%
    ENTRENAMIENTO METABÓLICO
    JOHN GRAHAM / MICHAEL BARNES
    La guía definitiva para un entrenamiento definitivo El entrenamiento metabólico es cada vez más conocido y utilizado. Es el tipo de preparación física que combina intervalos metabólicos y de fuerza de mayor intensidad con el entrenamiento cardiovascular, para producir ganancias máximas en el desarrollo muscular, la fuerza y la mejora cardiovascular. En esta obra de referencia...

    35,00 €33,25 €

  • NEUROCIENCIAS APLICADAS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO -5%
    NEUROCIENCIAS APLICADAS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
    RICARDO JIMÉNEZ
    ¡Descubre el poder del aprendizaje basado en el cerebro!Este libro te ofrece una guía innovadora basada en las últimas investigaciones en neurociencias cognitivas. En él, podrás:• Reevaluar las bases teóricas sobre el desarrollo de las capacidades coordinativas a la luz de los nuevos descubrimientos científicos.• Comprender el funcionamiento del cerebro en términos de aprendiza...

    20,00 €19,00 €

  • BIG 3: FUERZA ENTRENAMIENTO ANATOMÍA (ANATOMÍA FUNCIONAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.)
    BIG 3: FUERZA ENTRENAMIENTO ANATOMÍA (ANATOMÍA FUNCIONAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.)
    JERÓNIMO MILO
    El Manual BIG3 de la serie «Fuerza Entrenamiento Anatomía» está dedicado especialmente a El Peso Muerto, La Sentadilla y El Banco Plano. En él se explican de manera analítica los procesos anatómicos/funcionales detrás de estos 3 ejercicios y como aplicar, transferir y extrapolar este conocimiento a cualquier otra situación.Denominamos BIG3 al conjunto de 3 ejercicios con los cu...

    24,06 €

  • FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 1 ZONA MEDIA
    FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 1 ZONA MEDIA
    JERÓNIMO MILO
    La colección de manuales "Fuerza, entrenamiento, anatomia", explican en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía.Para su mejor compensión, la obra es presentada en 3 completos manuales que se dividen en "zona media", "miembros inferiores" y "miembros superiores", respectivamente.Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Mil...

    22,14 €

  • UNA RECUPERACIÓN MÁS INTELIGENTE -5%
    UNA RECUPERACIÓN MÁS INTELIGENTE
    PETE MCCALL
    Guía práctica para maximizar los resultados del entrenamiento Muchas publicaciones dedicadas a la salud, bienestar y forma física subrayan la importancia de un buen entrenamiento, pasando por alto el descanso y la recuperación posteriores a la práctica. Sin una recuperación adecuada, no estarás preparado completamente para la siguiente sesión de trabajo ni obtendrás todos los...

    35,00 €33,25 €

Otros libros del autor

  • LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL
    LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL
    GILLES COMETTI
    La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo.El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de prepraración física en función de las cualidades del jugador.En este libro se desarrollan:- Los principios de la preparación física- Có...

    18,50 €

  • FUTBOL Y MUSCULACION -5%
    FUTBOL Y MUSCULACION
    GILLES COMETTI
    La obra combina a la perfección teoría y práctica. El pragmatismo de Gilles Cometti y sus conceptos revolucionarios transmiten al lector, al científico, métodos que permiten adaptar nuevas teorías a atletas con características anatómico-fisiológicas muy distintas. El autor presenta una metodología de forma juiciosa donde se pueden mezclar resistencia, potencia, fuerza y velocid...

    18,50 €17,58 €

  • LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL BALONCESTO
    LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL BALONCESTO
    GILLES COMETTI
    La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo. El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de preparación física en función de las cualidades del jugador. Este libro, pensado sobre todo para los entrenadores, le enseñará: los pr...

    17,50 €

  • EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
    EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
    GILLES COMETTI
    ¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual. Para poder desarrollarlos y obtener el máximo partido de ellos en las competiciones, el entrenador debe tener en cuenta: las etapas del entrenamiento de la velocidad; el c...

    18,50 €