EDUCACIÓN FÍSICA SESIONES 1º CICLO ESO. 12 Y 13 AÑOS

Minuto a minuto, día a día, la Programación y todas las Sesiones del año. Una herramienta indispensable para el maestro / profesor que le permitirá planificar todas sus clases a lo largo del curso escolar. Una hoja por sesión para que te la lleves contigo al gimnasio o al patio, Desde 1º de primaria hasta Primero de Bachiller.

Índice

1.Cuerpo y movimiento
Sesión 1: Control del esfuerzo
Sesión 2: Estiramientos
Sesión 3: Estiramientos
Sesión 4: Hábitos e higiene postural
Sesión 5: Juegos de higiene postural
Sesión 6: Juegos de velocidad de reacción y velocidad gestual
Sesión 7: Juegos de velocidad de desplazamiento
Sesión 8: Juegos y actividades de fuerza
Sesión 9: Juegos y actividades de fuerza
Sesión 10: Juegos y actividades de fuerza
Sesión 11: Juegos y actividades de resistencia
Sesión 12: Juegos y actividades de resistencia
Sesión 13: Juegos y actividades de resistencia
Sesión 14: Juegos y actividades de resistencia
Sesión 15: Gymkhana saludable, fumándote la vida
Anexo 1: Libros recomendados. Estiramientos
Anexo 2: Sesiones
Anexo 3: Ficha de trabajo
2. Actividades atléticas
Sesión 1: Salidas
Sesión 2: Velocidad y frecuencia de carrera
Sesión 3: Relevos e iniciación al trabajo de fondo
Sesión 4: Marcha atlética
Sesión 5: Iniciación al salto de longitud
Sesión 6: Iniciación al salto con pértiga
Sesión 7: Lanzamiento de peso
Sesión 8: Lanzamiento de peso
Sesión 9: Lanzamiento de disco y de jabalina
Anexo 1: Calentamiento. Estiramientos
Anexo 2: Sesiones
Anexo 3: Ficha de trabajo
3. Balón al cesto
Sesión 1: Bote de balón
Sesión 2: Bote de balón
Sesión 3: Pases
Sesión 4: Lanzamientos a canasta
Sesión 5: Rebote
Sesión 6: Botes, entradas y lanzamientos
Sesión 7: Posición básica defensiva
Sesión 8: Juegos condicionados
Sesión 9: Juego real
Anexo 1: Libros recomendados. Calientamiento
Anexo 2: Sesiones
Anexo 3: Estiramientos
Anexo 4: Ficha de trabajo
4. Voleibol
Sesión 1: Conocer el juego del voleibol
Sesión 2: Toque de dedos y cambios de trayectoria
Sesión 3: Toques de dedos y de antebrazos
Sesión 4: Saque bajo
Sesión 5: Bloqueo
Sesión 6: Remate
Sesión 7: Juegos de repaso de los gestos técnicos
Sesión 8: Zonas de juego
Sesión 9: Juego real
Anexo 1: Calentamiento. Sesiones
Anexo 2: Estiramientos
Anexo 3: Hoja de observación
Anexo 4: Ficha de trabajo
5. Juegos para no olvidar
Sesión 1: Juegos de desplazamiento
Sesión 2: Juegos por parejas
Sesión 3: Juegos en gran grupo
Sesión 4: Juegos de corro
Sesión 5: Juegos con objetos
Sesión 6: Juegos con objetos
Anexo 1: libro recomendado. Sesiones
Anexo 2: Ficha de trabajo
6. Mi cuerpo se expresa
Sesión 1: el cuerpo en movimiento
Sesión 2: expresión corporal
Sesión 3: representaciones en grupo
Sesión 4: ritmo y manejo de objetos
Sesión 5: Danzas y composiciones sencillas
Sesión 6: expresión y desinhibición
Sesiones
Anexo 2: Ficha de trabajo
Anexo 3: Hoja de observación
7. Al campo voy, senderista soy
Sesión 1: introducción al senderismo
Sesión 2: Tipos de senderos y señalización
Sesión 3: Técnica de marcha
Sesión 4: equipo básico
Sesión 5: marcha nórdica
Sesión 6: ruta senderista
Anexo 1: Sesiones
Anexo 2: Ficha de trabajo
Segundo curso de Secundaria
1. Citius, altius, fortius
Sesión 1: Juegos y actividades de condición física
Sesión 2: Juegos de condición física
Sesión 3: Juegos y actividades de condición física
Sesión 4: capacidades físicas básicas y cualidades motrices
Sesión 5: Actividades de fuerza por parejas
Sesión 6: Juegos de fuerza
Sesión 7: Juegos de velocidad
Sesión 8: Juegos y actividades de velocidad
Sesión 9: Velocidad
Sesión 10: Acondicionamiento físico general
Sesión 11: Acondicionamiento físico y control de la frecuencia cardiaca
Sesión 12: Juegos y actividades de resistencia
Sesión 13: Juegos y actividades de resistencia
Sesión 14: Flexibilidad
Sesión 15: Actividad física y salud, espalda sana
Anexo 1: libro recomendado. estiramientos
Anexo 2: Ficha de trabajo
2. Actividades gimnásticas, acrobáticas y acrosport
Sesión 1: Actividades gimnásticas
Sesión 2: Giros
Sesión 3: Posiciones invertidas
Sesión 4: Acrosport, bloqueo del cuerpo
Sesión 5: Acrosport, construcción de torres
Sesión 6: Acrosport, construcción de torres y castillos
Sesión 7: Acrosport, construcción de inversiones y banderas
Sesión 8: Acrosport, enlace de figuras
Sesión 9: coreografías
Anexo 1: libros recomendados. Estiramientos. Sesiones
Anexo 2: Ficha de trabajo
3. Balón a mano
Sesión 1: Adaptación y manejo del balón
Sesión 2: Bote
Sesión 3: Pases
Sesión 4: lanzamientos
Sesión 5: combinaciones de bote, pase y lanzamiento
Sesión 6: Fintas y cruces
Sesión 7: el ataque
Sesión 8: la defensa
Sesión 9: Juego real
Anexo 1: libro recomendado. Terreno de juego y nomenclatura
libro recomendado. Terreno de juego
Anexo 2: estiramientos
Anexo 3: Sesiones
Anexo 4: Ficha de trabajo
4. Fútbol de salón
Sesión 1: conducción del balón
Sesión 2: Pases
Sesión 3: lanzamientos
Sesión 4: Fundamentos técnicos básicos
Sesión 5: Acciones básicas atacantes
Sesión 6: Acciones básicas defensivas
Sesión 7: Juegos basados en el fútbol
Sesión 8: reglamentación y sistemas de juego en ataque
Sesión 9: Juego real
Anexo 1: libros recomendados. estiramientos. Sesiones
Anexo 2: Ficha de trabajo
5. Juegos y deportes con materiales alternativos
Sesión 1: Juegos con periódicos
Sesión 2: Juegos con manoplas
Sesión 3: indiacas
Sesión 4: Béisbol
Sesión 5: Discos voladores
Sesión 6: Pelotas gigantes
Anexo 1: libros recomendados
Anexo 2: estiramientos
Anexo 3: Sesiones
Anexo 4: Ficha de trabajo
6. El lenguaje corporal
Sesión 1: Postura y movimiento corporal
Sesión 2: improvisaciones
Sesión 3: representaciones
Sesión 4: representaciones
Sesión 5: escenificaciones
Sesión 6: relajación
Anexo 1: Sesiones
Anexo 2: Ficha de trabajo
7. Subimos el Aconcagua
Sesión 1: Juegos de sensaciones
Sesión 2: Desplazamientos en el plano horizontal
Sesión 3: Desplazamientos por las espalderas
Sesión 4: Desplazamientos por las espalderas o el rocódromo
Sesión 5: cabuyería
Sesión 6: circuito de aventuras
Anexo 1: Sesiones
Anexo 2: Ficha de trabajo 1
Anexo 3: Ficha de trabajo 2
Bibliografía