EDUCACIÓN FÍSICA SESIONES 15 AÑOS

De Daniel Delgado López, José Manuel Pérez Feito, Ana Isabel Núñez Vivas, María de las Nieves Romero Casado, Manuel Núñez Vivas, Víctor Ortega Linares, Laura Pérez Macías, Raúl Guerrero Morilla, Benedicto López Martín, María Antonia Piris Padero, David Cifuentes Martín

Este libro, dirigido principalmente a los profesionales de Educación Física, tiene un enfoque eminentemente práctico, fruto de numerosas experiencias en el ámbito de esta asignatura, y pretende ser una publicación accesible y práctica, apoyada en la realidad y centrada en los bloques de contenidos fijados para este curso. En sus páginas se ha buscado sobre todo, la claridad en la exposición y la riqueza en el contenido, pues se pretende que la obra sea una herramienta útil y de interés en múltiples aspectos para las personas que la manejen.

Por otra parte, también intenta facilitar la tarea a aquellos profesores cuyo trabajo pueda verse limitado por la falta de instalaciones o por unas condiciones poco adecuadas para desarrollar las actividades propias de esta disciplina.

Pero no es un simple libro de sesiones de Educación Física, en el que se vayan sucediendo los ejercicios, sino que sus contenidos se estructuran en unidades didácticas que constituyen el instrumento orientador del trabajo en el aula. La duración de las mismas es variable, en función de la importancia que se concede a los contenidos abordados, y en cada una de ellas se indican los objetivos que se pretenden alcanzar, los contenidos programados para ello y el conjunto de actividades.

Tabla de Contenidos

Índice

1. Nos ponemos en forma
Sesión 1: Juegos de condición física
Sesión 2: Carrera con cambios de ritmo, fartlek
Sesión 3: Entrenamiento total
Sesión 4: Interval-training
Sesión 5: Valoración de la capacidad aeróbica
Sesión 6: Fuerza isométrica
Sesión 7: Multisaltos
Sesión 8: Pliometría
Sesión 9: Velocidad de reacción
Sesión 10: Velocidad de desplazamiento, series cortas
Sesión 11: Velocidad de desplazamiento, series progresivas
Sesión 12: Movilidad articular
Sesión 13: Elasticidad muscular
Sesión 14: Método Pilates
Sesión 15: Método Pilates
Anexo 1: Libro recomendado
Anexo 2: Sesiones
Anexo 3: Ficha de trabajo
2. Sobre ruedas
Sesión 1: Familiarización con el material
Sesión 2: Equilibrio, deslizamientos y frenada de tacos
Sesión 3: Desplazamientos rectos hacia delante y frenada en T
Sesión 4: Frenada en cuña y desplazamientos en curva hacia delante
Sesión 5: Desplazamientos hacia atrás y frenada en derrape
Sesión 6: Cambios de sentido y saltos
Sesión 7: Iniciación al patinaje artístico sobre ruedas
Sesión 8: Iniciación al hockey sobre patines
Sesión 9: Iniciación al trabajo con monopatín (skate)
Anexo 1: Libro recomendado. Estiramientos. Sesiones
Anexo 2: Ficha de trabajo
3. Atletismo
Sesión 1: Técnica de carrera
Sesión 2: Carreras
Sesión 3: Salidas y relevos
Sesión 4: Vallas y obstáculos
Sesión 5: Salto de longitud y triple salto
Sesión 6: Iniciación al salto de altura estilo Fosbury
Sesión 7: lanzamiento de peso
Sesión 8: lanzamiento de disco y jabalina
Sesión 9: Pentatlón escolar
Anexo 1: Calentamiento. Estiramientos
Anexo 2: Sesiones
Anexo 3: Ficha de trabajo
4. Gimnasia artística-deportiva
Sesión 1: Voltereta adelante
Sesión 2: Voltereta atrás
Sesión 3: Volteretas y mortales
Sesión 4: Apoyo invertido
Sesión 5: Rueda lateral
Sesión 6: Rondada
Sesión 7: Pino-rodar y quinta
Sesión 8: Circuito
Sesión 9: Coreografías
Anexo 1: Libros recomendados
Anexo 2: Calentamiento. Estiramientos Sesiones
Anexo 3: Ficha de trabajo
5. Iniciación a la capoeira
Sesión 1: Iniciación a la ginga
Sesión 2: Patadas frontales y esquiva lateral
Sesión 3: Patadas circulares y cocorinha
Sesión 4: Nuevas técnicas de ataque y defensa
Sesión 5: Movimientos básicos de la capoeira
Sesión 6: El jogo y la roda de capoeira
Anexo 1: Libro recomendado
Anexo 2: Estiramientos
Anexo 3: Sesiones
Anexo 4: Ficha de trabajo
6. La escritura de la danza
Sesión 1: Danzas del mundo
Sesión 2: Danzas del mundo
Sesión 3: Danzas y bailes de España
Sesión 4: Danzas y bailes de España
Sesión 5: Pasos básicos de aeróbic
Sesión 6: Coreografía de aeróbic
Anexo 1: Libros recomendados
Anexo 2: Estiramientos
Anexo 3: Sesiones
Anexo 4: Ficha de trabajo
7. Campamento scout
Sesión 1: Repaso de escalada y orientación
Sesión 2: Repaso de nudos y de preparación de la mochila
Sesión 3: Armado y desarmado de tiendas de campaña
Sesión 4: Puentes con cuerdas
Sesión 5: Primeros auxilios
Sesión 6: Primeros auxilios
Anexo 1: Libro recomendado. Sesiones
Anexo 2: Ficha de trabajo 1
Anexo 3: Ficha de trabajo 2
Bibliografía