- Editorial:
- PIRAMIDE
- Año de edición:
- 2002
- Materia:
- TERCERA EDAD
- ISBN:
- 978-84-368-1683-9
- Páginas:
- 190
CUIDE SU CUERPO. VIVIR CON VITALIDAD (II)
ROCÍO FERNÁNDEZ-BALLESTEROS
Presentación. 1. Ejercicio físico: el mejor remedio. 2. Nutrición: coma bien y vivirá mejor. 3. El cuidado de la boca y de los pies. 4. Camine sin riesgos. Al final de cada capítulo existe una bibliografía recomendada.
Tratando de dar respuesta a aquellas personas que deseen seguir trabajando en su propio crecimiento personal, compensando los declives que se hayan podido producir con el paso de los años, este segundo libro de la colección "Vivir con Vitalidad", Cuide su cuerpo, integra temas que nos servirán para mejorar nuestro estado físico: "Ejercicio físico: el mejor remedio", propone una serie de ejercicios que nos ayudarán a mejorar no sólo la forma física, sino también el bienestar y la calidad de vida; "Nutrición: coma bien y vivirá mejor", muestra los secretos de una buena alimentación y de sus repercusiones en el envejecimiento saludable; "El cuidado de su boca y de sus pies", nos enseña cómo cuidar con esmero partes de nuestro cuerpo que son esenciales para nuestra vida diaria y para nuestra apariencia física; "Camine sin riesgos", habla de una de las condiciones más temidas, las caídas, y de cómo lograr una buena marcha con el fin de prevenir esos fatales accidentes, porque el mayor riesgo de caminar es dejar de caminar....
