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Jerónimo Milo EDICIONES

Descubre los libros de Jerónimo Milo en Librería Esteban Sanz: Fuerza, entrenamiento y superación

En Librería Esteban Sanz nos apasiona ofrecerte los mejores títulos para tu crecimiento físico y mental. Por eso, tenemos disponibles las obras de Jerónimo Milo, un referente en el ámbito del entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico.

Jerónimo Milo combina su amplia experiencia con una perspectiva práctica e innovadora, ideal tanto para principiantes como para atletas avanzados. Sus libros destacan por:

  • Programas de entrenamiento efectivos: Diseñados para mejorar tu fuerza, resistencia y rendimiento.
  • Fundamentos científicos: Explicaciones claras y detalladas sobre cómo trabaja el cuerpo al entrenar.
  • Consejos prácticos: Desde técnicas de levantamiento hasta estrategias para prevenir lesiones.

Si buscas potenciar tu fuerza, transformar tu cuerpo y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, las obras de Jerónimo Milo son imprescindibles en tu biblioteca.

Visítanos y encuentra tu próxima fuente de inspiración en Librería Esteban Sanz. ¡Comienza hoy tu camino hacia una mejor versión de ti mismo!

 

  • KETTLEBELLS. MANUAL EDICIÓN DEFINITIVA -5%
    KETTLEBELLS. MANUAL EDICIÓN DEFINITIVA
    JERÓNIMO MILO
    Este manual es la guía más completa sobre entrenamiento con kettlebells en idioma castellano. Contiene los ejercicios más importantes del sistema kettlebell, ordenados de manera fácil e inteligente para que puedas aprender de manera rápida y eficiente a utilizar correctamente la Pesa Rusa.Está diseñado para ayudarte a entender el verdadero uso y función de esta herramienta y as...

    22,50 €21,38 €

  • TU COLUMNA AUTÓNOMA: MOVILIDAD, ESTABILIDAD, FUERZA, ENTRENAMIENTO, PALPACIÓN Y AUTOCONCIENCIA -5%
    TU COLUMNA AUTÓNOMA: MOVILIDAD, ESTABILIDAD, FUERZA, ENTRENAMIENTO, PALPACIÓN Y AUTOCONCIENCIA
    JERÓNIMO MILO
    Tu Columna Autónoma es la última obra de Jerónimo Milo, un experto en salud y entrenamiento físico. Este libro, diseñado para el público masivo, es una guía accesible y completa que te ayudará a comprender la importancia de tu columna vertebral en el bienestar general.A través de un enfoque práctico, Milo combina conceptos de movilidad, estabilidad y fuerza, ofreciendo técnicas...

    19,05 €18,10 €

  • TU COLUMNA AUTÓNOMA: MOVILIDAD, ESTABILIDAD, FUERZA, ENTRENAMIENTO, PALPACIÓN Y AUTOCONCIENCIA -5%
    TU COLUMNA AUTÓNOMA: MOVILIDAD, ESTABILIDAD, FUERZA, ENTRENAMIENTO, PALPACIÓN Y AUTOCONCIENCIA
    JERÓNIMO MILO
    Tu Columna Autónoma es la última obra de Jerónimo Milo, un experto en salud y entrenamiento físico. Este libro, diseñado para el público masivo, es una guía accesible y completa que te ayudará a comprender la importancia de tu columna vertebral en el bienestar general.A través de un enfoque práctico, Milo combina conceptos de movilidad, estabilidad y fuerza, ofreciendo técnicas...

    37,13 €35,27 €

  • EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS -5%
    EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS
    JERÓNIMO MILO
    El Libro de los Glúteos, explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Enfocado especialmente en el grupo glúteo y su relación con el resto del cuerpo, es una lectura inclusiva y para todos los niveles.El propósito de este manual es brindar información fidedigna que sea útil tanto para el iniciado, que necesita obtener la inform...

    19,30 €18,34 €

  • FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 1 ZONA MEDIA -5%
    FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 1 ZONA MEDIA
    JERÓNIMO MILO
    La colección de manuales "Fuerza, entrenamiento, anatomia", explican en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía.Para su mejor compensión, la obra es presentada en 3 completos manuales que se dividen en "zona media", "miembros inferiores" y "miembros superiores", respectivamente.Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Mil...

    22,14 €21,03 €

  • FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 2 MIEMBROS INFERIORES -5%
    FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 2 MIEMBROS INFERIORES
    JERÓNIMO MILO
    Este es el segundo tomo del manual, nacido a partir del famoso curso de anatomía en GSE.En sus contenidos vas a encontrar la información que te permitirá relacionar la anatomía con el entrenamiento de la fuerza. También, la explicación detallada de los ejercicios mas importantes y conocidos de la actualidad. El Manual de fuerza anatomía y entrenamiento contiene 105 páginas y un...

    20,24 €19,23 €

  • FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 3 MIEMBROS SUPERIORES -5%
    FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 3 MIEMBROS SUPERIORES
    JERÓNIMO MILO
    Tomo 3 del Manual de Fuerza – Anatomía – Entrenamiento, dedicado al estudio de Miembros Superiores.En este completo manual, el autor explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Milo logra sintetizar ideas complejas.El lector podrá aplicar esta información al contexto de la ...

    20,16 €19,15 €

  • BIG 3: FUERZA ENTRENAMIENTO ANATOMÍA (ANATOMÍA FUNCIONAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.) -5%
    BIG 3: FUERZA ENTRENAMIENTO ANATOMÍA (ANATOMÍA FUNCIONAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.)
    JERÓNIMO MILO
    El Manual BIG3 de la serie «Fuerza Entrenamiento Anatomía» está dedicado especialmente a El Peso Muerto, La Sentadilla y El Banco Plano. En él se explican de manera analítica los procesos anatómicos/funcionales detrás de estos 3 ejercicios y como aplicar, transferir y extrapolar este conocimiento a cualquier otra situación.Denominamos BIG3 al conjunto de 3 ejercicios con los cu...

    24,06 €22,86 €

  • EL PODER DE LA FUERZA: GUÍA COMPLETA DE POWERLIFTING Y ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA -5%
    EL PODER DE LA FUERZA: GUÍA COMPLETA DE POWERLIFTING Y ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
    EZEQUIEL COSTA / JERÓNIMO MILO
    "El poder de la fuerza" es una guía esencial escrita por Ezequiel Costa, diseñada específicamente para powerlifters, entrenadores y todos los entusiastas de la fuerza, el fisicoculturismo y el entrenamiento general. Con un contenido accesible, este libro ofrece una comprensión profunda de cómo funciona la fuerza y la hipertrofia, y cómo aplicar estos principios a tus entrenamie...

    23,88 €22,69 €

  • ARTHUR SAXON. EL LIBRO DEL LEVANTAMIENTO DE PESAS. -5%
    ARTHUR SAXON. EL LIBRO DEL LEVANTAMIENTO DE PESAS.
    COMPILADO POR JERÓNIMO MILO
    ¡Finalmente llega la épica re-edición de “El Libro del Levantamiento de Pesas”!La clásica obra de Arthur Saxon, publicada originalmente en 1908, revive en esta nueva edición. Arthur Saxon, considerado el "Padre de la Fuerza Funcional", dejó una marca indeleble en el mundo del entrenamiento de fuerza, y este libro es su legado.En esta ocasión, Jerónimo Milo no solo ofrece una tr...

    18,05 €17,15 €

  • CLAVAPEDIA: ENCICLOPEDIA DEL ENTRENAMIENTO CON CLAVAS -5%
    CLAVAPEDIA: ENCICLOPEDIA DEL ENTRENAMIENTO CON CLAVAS
    COMPILADO Y COMENTADO POR JERÓNIMO MILO
    Esta es la primera ENCICLOPEDIA en castellano sobre ENTRENAMIENTO con CLAVAS. En esta obra, se reúne el mayor caudal de conocimiento sobre este tema, tanto en su versión tradicional antigua, como en el estilo occidental [antiguo y contemporáneo]. También, las posibles variantes y desarrollos que se pueden hacer, para cumplir un objetivo funcional en la actualidad. El objetivo d...

    16,27 €15,46 €

  • EJERCICIOS CON PESAS RUSAS DE IVAN LEBEDEV (1928) -5%
    EJERCICIOS CON PESAS RUSAS DE IVAN LEBEDEV (1928)
    COMPILADO Y COMENTADO POR JERÓNIMO MILO
    El libro “Ejercicios con Pesas Rusas” fue originalmente publicado en 1928 en Moscú en la ya instaurada Unión Soviética.Ivan Lebedev, también conocido como “Uncle Vanya” o el “tío” Vanya fue un prolífico autor de publicaciones sobre Cultura Física. No solo se dedicó a difundir el entrenamiento con kettlebells por medio de varios libros, sino también a través de revistas deportiv...

    15,75 €14,96 €

  • ARCHIVOS SECRETOS KETTLEBELL TOMO 1 -5%
    ARCHIVOS SECRETOS KETTLEBELL TOMO 1
    COMPILADO Y COMENTADO POR JERÓNIMO MILO
    En este primer tomo, que consta de más de 200 páginas, encontrarás una riqueza de contenido inigualable que abarca desde la teoría hasta la práctica del entrenamiento con Kettlebells:Manuales Antiguos Sobre EntrenamientoAnálisis de 12 manuales históricos, nunca antes traducidos al castellano, centrados en el uso del Kettlebell.Rutinas de EntrenamientoRégimen de ejercicios diseñ...

    23,86 €22,67 €

  • EL MODO DE VIVIR DE GEORGE HACKENSCHMIDT -5%
    EL MODO DE VIVIR DE GEORGE HACKENSCHMIDT
    COMPILADO Y COMENTADO POR JERÓNIMO MILO
    Jerónimo Milo presenta esta obra, por primera vez traducidad al castellano, enriquecida con sus comentarios y la compilación de una gran cantidad de información adicional, resultado de un exhaustivo trabajo de investigación.En esta edición del libro "El Modo de Vivir", encontrarás los ejercicios y rutinas de entrenamiento de George Hackenschmidt, además de consejos sobre dieta ...

    20,09 €19,09 €

  • EL LIBRO DE LAS PROGRESIONES -5%
    EL LIBRO DE LAS PROGRESIONES
    JERÓNIMO MILO
    El Libro de Las Progresiones, explica con ejemplos simples y concretos, cómo diseñar adecuadas progresiones, regresiones y variantes de los ejercicios más populares del entrenamiento físico.Aplicando los conceptos y lógicas presentados en este libro, podrás finalmente alcanzar tus objetivos. No sólo en el gimnasio, sino también en cualquier otro tipo de práctica ya sea física, ...

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