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Libros de CORRER: INICIACIÓN, TÉCNICA Y PLANIFICACIÓN 46 resultados

  • CORRER PARA ADELGAZAR
    CORRER PARA ADELGAZAR
    FRANCISCO ABIÁN RODRÍGUEZ
    Este libro es un ejercicio autobiográfico. Su autor, Francisco Abián, consiguió adelgazar corriendo. El volumen es, por ello, una guía fiable para aprender a correr y obtener resultados rápidos gracias al ejercicio físico. Además, en él encontrarás una serie de recetas para lograr una alimentación saludable y alcanzar el objetivo final: adelgazar sin esfuerzo y de forma sana. ...

    15,95 €

  • RUNNING. CÓMO MEJORAR EL ENTRENAMIENTO Y EL RENDIMIENTO
    RUNNING. CÓMO MEJORAR EL ENTRENAMIENTO Y EL RENDIMIENTO
    JOHN BREWER
    Una obra imprescindible para todos losinteresados en la ciencia que hay detrásdel deporte, sean principiantes o veteranoscon muchas millas y triunfos en su haber.Correr es engañosamente sencillo. En esencia, no requiere más que un par de zapatillas y ropa cómoda. Pero cada vez que alguien se ata los cordones, todas las partes móviles de su cuerpo deben trabajar juntas para logr...

    21,95 €

  • EL MÉTODO CORRER - CAMINAR - CORRER -5%
    EL MÉTODO CORRER - CAMINAR - CORRER
    JEFF GALLOWAY
    El aspecto más maravilloso del running, en comparación con otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo, qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier distancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de manera continua. Pero no tienen que hacerlo así. Al correr......

    16,00 €15,20 €

  • LA FÓRMULA DE DANIELS PARA CORREDORES. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE PROBADA EFICACIA PARA LOGRAR EL ÉXITO, DESDE LOS 800
    LA FÓRMULA DE DANIELS PARA CORREDORES. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE PROBADA EFICACIA PARA LOGRAR EL ÉXITO, DESDE LOS 800
    JACK DANIELS
    ¡Más de 140.000 ejemplares vendidos en todo el mundo!Ponte en la mejor forma de tu trayectoria deportiva en running con este libro calificado por la revista Runner’s World como el mejor libro de entrenamiento para corredores. Su autor, Jack Daniels, entrenador de running y doctor en Fisiología del ejercicio, ofrece su aclamadísima fórmula VPOD (VDOT en inglés, siglas de volume ...

    26,00 €

  • CONSEJOS DIARIOS PARA CORRER MEJOR. MANTENTE MOTIVADO Y APRENDE DÍA A DÍA
    CONSEJOS DIARIOS PARA CORRER MEJOR. MANTENTE MOTIVADO Y APRENDE DÍA A DÍA
    CARLOS JIMENEZ
    Consejos Diarios para Correr Mejor contiene consejos técnicos y recomendaciones prácticas aprendidas en más de veinte años de participación en maratones y carreras de calle por parte del autor. Estas píldoras diarias de conocimiento no solamente aportan información útil para correr mejor, sino que proveen la motivación necesaria para que los corredores se mantengan activos, evi...

    9,95 €

  • GUÍA COMPLETA RUNNING Y MARATÓN. CORRA MÁS RÁPIDO, MÁS LEJOS Y CON MÁS INTELIGENCIA
    GUÍA COMPLETA RUNNING Y MARATÓN. CORRA MÁS RÁPIDO, MÁS LEJOS Y CON MÁS INTELIGENCIA
    GLEN THURGOOD / GARETH SAPSTEAD, CHRIS STANKIEWICZ
    Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo aborda un área distinta, desde el funcionamiento de los músculos y las claves de la biomecánica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correcta prep...

    19,90 €

  • RUNNING. UNA GUÍA PARA PREPARAR Y MEJORAR EL RENDIMIENTO EN CARRERA
    RUNNING. UNA GUÍA PARA PREPARAR Y MEJORAR EL RENDIMIENTO EN CARRERA
    JUAN MAÑERU CÁMARA
    Correr no es solo correr, es un modo de vida. Todos aquellos que un día comenzaron a acumular kilómetros saben que cualquier esfuerzo merece la pena cuando el cuerpo nos lo devuelve en salud y en buenas sensaciones. Esta guía es para aquellos corredores que quieren saber más sobre el running, que buscan organizar y planificar con más criterio sus objetivos y que, sobre todo, tr...

    9,95 €

  • CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER
    CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER
    EVA FERRER VIDAL-BARRAQUER
    El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  q...

    16,00 €

  • CORRER
    CORRER
    PAUL COWCHER / TOMMASO BERNABEI
    ¿O sea que te gusta correr... y ahora quieres tomarte en serio tu deporte?Este libro es para ti si quieres llevar tu afición a correr a un nivel superior. Si quieres disfrutar más de las carreras en grupo, mejorar tus habilidades o ir a correr en competiciones, en estas páginas encontrarás todo lo que necesitas para mejorar en tu práctica.Este libro es tu experto en correr que ...

    17,90 €

  • EL MANUAL DEL BUEN CORREDOR: CONSEJOS Y PAUTAS PARA TODOS LOS NIVELES
    EL MANUAL DEL BUEN CORREDOR: CONSEJOS Y PAUTAS PARA TODOS LOS NIVELES
    JAVIER SERRANO
    Consejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante al maratoniano.Incluye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores.Enseñanzas para disfrutar del atletismo y convertirte en un gran corredor.«Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella». Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especi...

    18,00 €

  • CORRER PARA ADELGAZAR... SIN TENER QUE HACER DIETA
    CORRER PARA ADELGAZAR... SIN TENER QUE HACER DIETA
    MARKUS HERDERER
    El programa turbo para quemar grasas. Pierde varios kilos en un par de semanas con el eficaz programa de correr, ejercicios de entrenamiento y alimentación. Comprobarás la longitud, la frecuencia y la velocidad con la que deberás correr para fundir de forma óptima tu grasa corporal. Unas recetas sabrosas y fáciles de preparar te liberarán de los kilos de más para luego, con el ...

    13,50 €

  • DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEL CORREDOR -5%
    DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEL CORREDOR
    JEFF GALLOWAY
    El diario de entrenamiento… con una misión:· Mayor disfrute con la carrera· Metas de tiempos · Correr libre de lesiones· Programas para entrenar cuando no se tiene tiempo disponible· De las previsiones… a las metas… a los rendimientos.En el momento en que usted dé el primer paso para correr, o para entrenar para el próximo maratón, el Diario de entrenamiento del corredor de Jef...

    9,95 €9,45 €

  • CORRER CON INTELIGENCIA
    CORRER CON INTELIGENCIA
    HAL HIGDON
    Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos...

    23,00 €

  • MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN
    MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN
    BO GLOVER / SHELLY-LYNN FLORENCE GLOVER
    Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad...

    58,90 €

  • MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE
    MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE
    IAN MCNEILL
    Este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre cómo emprender un programa para correr. Le indica cómo evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos respecto a la motivación, en tanto que le ayuda a fijar metas realistas. Y, lo que es más importante, le proporciona una fórmula para el éxito: el programa de ...

    18,50 €

  • MANUAL PRACTICO DEL CORREDOR. DEL FOOTING AL MARATON -5%
    MANUAL PRACTICO DEL CORREDOR. DEL FOOTING AL MARATON
    JOHN HANC
    Qué le pasa al cuerpo cuando corre. Qué necesita para correr. Ponerse en marcha. Forma física y prevención de lesiones. Cómo tratar las lesiones. Cómo lograr que sea seguro y divertido al mismo tiempo. Comer para vivir. Consideraciones especiales, edades especiales. Ejemplos de planes de entrenamiento.... ...

    9,95 €9,45 €


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