- Editorial:
- EDITORIAL KINESIS
- Materia:
- EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD
- ISBN:
- 978-958-8695-48-8
- Páginas:
- 178
PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN PERSONAS APARENTEMENTE SANAS
OSCAR FABIAN RUBIANO ESPINOSA
Este libro es una herramienta fundamental para aquellos profesionales y especialistas del área de la salud o de la educación, que gustan o que trabajan en la prescripción del ejercicio y de la actividad física sistemática, partiendo desde los fundamentos biológicos al ejercicio hasta llegar a evaluar y prescribir ejercicio físico de manera eficaz y segura en personas aparentemente sanas.
Índice:
Capítulo 1 - FUNDAMENTOS EPISTEMOLÓGICOS DE LA FISIOTERAPIA, ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
La actividad física y deporte, desde la concepción cuerpo y movimiento en fisioterapia
Un acercamiento a la corporeidad del ser humano en la globalización moderna y posmoderna
Capítulo 2 - FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS DE LA ACTIVIDAD FíSICA
Historia de la fisiología del ejercicio
Sistemas Energéticos
La Fosfocreatina
La Glucólisis
Destino del ácido pirúvico
Sistema Oxidativo
Sistema Betaoxidativo
Metabolismo de los hidratos de carbono
Oxidación de las grasas
Ciclo de Krebs
Tipos metabólicos de las fibras musculares
Resumen
Capítulo 3 - MODELO APTA EN LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
El Examen
Evaluación Fisioterapéutica
Resumen
Capítulo 4 - EL EXAMEN FÍSICO EN LA PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
Tamizaje de Riesgo Cardiovascular
Aptitud y Riesgo
Resumen
Capítulo 5 - REVISIÓN POR SISTEMA PARA LA PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
Cualidades Físicas
La Fuerza Muscular
La Resistencia Cardiovascular
La Flexibilidad
Resumen
Capítulo 6 - SELECCIÓN Y EVALUACIÓN DE LOS TEST Y MEDIDAS EN LA PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
Peso y composición corporal
Capacidad aeróbica
Fuerza y resistencia muscular
Flexibilidad
Valoración de la Composición Corporal
Evaluación de la postura
Pruebas de campo
Pruebas Indirectas de Consumo Máximo de Oxígeno en Laboratorio
Resumen
Capítulo 7 - TABLAS DE VALORACIÓN DE APTITUD FÍSICA
Informe de Resultados
Resumen
Capítulo 8 - POTENCIALIZACIÓN DE LAS CUALIDADES FÍSICAS
Métodos de Entrenamiento Cardiovascular
Resumen
Capítulo 9 - MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR: RESISTENCIA A LA FUERZA
Método de las Superseries
Método de la Pirámide Completa
Método de las Triseries
Método de Contraste (Método Búlgaro)
Método Escalera a Doble Progresión
Método Repeticiones Forzadas
Método Series Quemadoras
Método Pre y Post Agotamiento
Método de la Doble Progresión
Método 10 X 10
Resumen
Capítulo 10 - PLAN DE INTERVENCIÓN Y PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
Objetivos
Progresión de la prescripción del ejercicio
Métodos de Entrenamiento
Modo
Plan de prescripción del ejercicio para dos sesiones de entrenamiento
Resumen
BIBLIOGRAFÍA
