- Editorial:
- GAIA EDICIONES
- Año de edición:
- 2025
- Materia:
- MASAJE, RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN
- ISBN:
- 978-84-1108-146-7
- Páginas:
- 320
MEJORA TU RESPIRACIÓN
EL CAMINO DIRECTO A LA SALUD EMOCIONAL Y FÍSICA A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN Y SU LENGUAJE
JESSE COOMER
DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD
INCLUYE 20 EJERCICIOS PRÁCTICOS
Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:
Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.
Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de
reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial
para nuestra salud.
Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando.
Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.
