0
MASSFIT. LOS MEJORES EJERCICIOS PARA RELAJARSE Y SENTIRSE BIEN

MASSFIT. LOS MEJORES EJERCICIOS PARA RELAJARSE Y SENTIRSE BIEN

VARIOS AUTORES

20,90 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2024
Materia:
MASAJE, RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN
ISBN:
978-84-9910-983-1
Páginas:
128
20,90 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

DISPONIBLE A PARTIR DEL 4 DE SEPTIEMBRE DE 2024

Descubre con este libro cómo puedes tener una vida más relajada y plena siguiendo las rutinas que hemos seleccionado de la aplicación Massfit.
Cada objetivo te ofrece cinco rutinas cuidadosamente diseñadas, con ejercicios que solo te llevarán unos pocos minutos al día, pero que te brindarán enormes beneficios para tu salud física y mental.
Con más de 80 ejercicios de estiramientos y relajación, acompañados de vídeos tutoriales, este libro te ofrece las herramientas necesarias para combatir la ansiedad, prevenir el envejecimiento prematuro y sentirte mejor en todos los aspectos de tu vida.

Artículos relacionados

  • MEJORA TU RESPIRACIÓN -5%
    MEJORA TU RESPIRACIÓN
    JESSE COOMER
    DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD INCLUYE 20 EJERCICIOS PRÁCTICOS Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas ...

    18,00 €17,10 €

  • RESPIRA
    RESPIRA
    CAM, YVAN
    He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuest...

    18,00 €

  • MASAJE QIGONG
    MASAJE QIGONG
    JWING-MING, YANG
    Descubre el poder curativo del masaje chino QigongEl masaje Qigong es una antigua terapia curativa altamente efectiva utilizada como base para muchas otras formas populares de masaje. Basado en la medicina tradicional china, se utiliza para mejorar la salud, retrasar el proceso de envejecimiento, tratar algunas enfermedades y combatir el estrés.Esta guía práctica y completa (co...

    68,00 €

  • MASAJE TERAPÉUTICO EFECTIVO. REFLEXOLOGÍA DE MANOS Y PIES
    MASAJE TERAPÉUTICO EFECTIVO. REFLEXOLOGÍA DE MANOS Y PIES
    ZHENJUN, HUANG
    Masaje terapéutico efectivo. Reflexología de manos y pies es un libro esencial para quien quiera introducirse en el mundo del masaje tradicional chino. Siguiendo los puntos de acupresión de las manos y de los pies, la energía empleada se transmitirá a través de los meridianos y llegará a ejercer su función en el órgano objetivo del masaje. Con un lenguaje sencillo, el principia...

    65,00 €

  • VENTOSATERAPIA PARA MÚSCULOS Y ARTICULACIONES
    VENTOSATERAPIA PARA MÚSCULOS Y ARTICULACIONES
    KENNETH CHOI
    Como parte importante de la milenaria medicina tradicional china, la ventosaterapia se ha ganado recientemente un reconocimiento generalizado por sus múltiples beneficios. Hasta cierto punto puede parecer un tipo de tortura y, temporalmente, deja extraños círculos en la piel, pero es tan efectiva que mucha gente, desde deportistas profesionales hasta celebridades del mundo del ...

    19,00 €

  • CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN PARA NIÑOS
    CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN PARA NIÑOS
    JACQUES CHOQUE
    La clave para que tus hijos crezcan felices y desarrollen adecuadamente su organismo Hoy en día, los niños suelen ser inquietos y están bastante dispersos. Algunos tienen problemas para conciliar el sueño y para concentrarse, otros incluso sufren estrés. ¿Qué podemos hacer para ayudarlos a calmarse, relajarse y olvidarse del ajetreado mundo que los rodea? ¿Cómo conseguir que ...

    15,50 €

Otros libros del autor

  • JOSÉ MARÍA CAGIGAL -5%
    JOSÉ MARÍA CAGIGAL
    VARIOS AUTORES
    Cuántos años han pasado desde aquellos primeros días de la inaguración del INEF de Madrid, con el Congreso Mundial de Educación Física y Deportes, allá por el año 1966... ...

    40,56 €38,53 €

  • EL FÚTBOL Y SUS MEJORES TRUCOS
    EL FÚTBOL Y SUS MEJORES TRUCOS
    VARIOS AUTORES
    ¡Haz magia como los profesionales!Fintar, pegarle con el exterior o el control y regate con la suela son solo algunas de las asombrosas habilidades que utilizan grandes estrellas del balón como Messi, Ronaldo, Kroos y Bonmatí.Ellos te explican, paso a paso, 30 trucos, con ilustraciones claras y textos fáciles de entender, para que puedas ponerlos en práctica sobre el campo y so...

    9,90 €

  • WORLD FOOTBALL RECORDS 2025
    WORLD FOOTBALL RECORDS 2025
    VARIOS AUTORES
    ¡Vuelve la colección más vendida con todos los récords del mundo del fútbol! ¡La guía definitiva del deporte más apasionante del mundo! Con esta nueva edición revisada y actualizada de World Football Records, repleta de magníficas fotografías, descubrirás todos los secretos, datos asombrosos, estadísticas e historias increíbles de los principales jugadores y equipos, además de...

    25,95 €

  • AVANCES EN LA DIDÁCTICA DE LAS HABILIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES Y BÁSICAS
    AVANCES EN LA DIDÁCTICA DE LAS HABILIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES Y BÁSICAS
    VARIOS AUTORES
    Con el objetivo de explicar las bases de la docencia de las habilidades motrices básicas, se describen sus fundamentos teóricos, científicos y didácticos, así como algunas propuestas pedagógicas vanguardistas aplicables a diferentes entornos educativos y geográficos. El texto está estructurado en cinco partes: los conceptos relacionados con esta materia, las teorías del aprendi...

    24,50 €

  • CEREZO 75 MIRADAS Y MÁS PARA 75 AÑOS
    CEREZO 75 MIRADAS Y MÁS PARA 75 AÑOS
    VARIOS AUTORES
    Un libro de homenaje a la figura de Enrique Cerezo Torres con ocasión de su septuagésimo quinto aniversario. Enrique Cerezo es Presidente de la Entidad de Gestión de Derechos de los Productores Audiovisuales (EGEDA), uno de los productores más relevantes del mundo, propietario del catálogo más completo de obra cinematográfica española, y dedicado fundamentalmente a la recuperac...

    100,00 €

  • INNOVAR EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
    INNOVAR EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
    VARIOS AUTORES
    Este texto está dirigido a aquellos estudiantes, profesionales y educadores de la motricidad que no se conforman con un enfoque tradicional en sus sesiones de educación física y deportes, y que buscan siempre nuevas estrategias pedagógicas y didácticas innovadoras. Así, el propósito principal de esta publicación es ir explorando las principales tendencias innovadoras basadas en...

    18,00 €