- Editorial:
- PILA TELEÑA
- Año de edición:
- 2012
- Materia:
- CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
- ISBN:
- 978-84-95353-42-9
- Páginas:
- 96
MANUAL DE ENTRENAMIENTO DE LA ESPALDA
ÓSCAR MORÁN ESQUERDO
¡Con este libro podrá lograr una espalda sana fuerte, estéticamente atractiva!
Nuestro modo de vida ha provocado que la espalda sea uno de nuestros puntos débiles, y en este manual se pretenden aunar los dos pilares básicos de su puesta en forma: fuerza y flexibilidad. Ya sea su objetivo la ganancia muscular en esta zona corporal o simplemente la tonificación y puesta en forma, este es su libro.
Aquí encontrará:
-ejercicios de musculación de la espalda.
-ejercicios de estiramientos para la espalda.
-teoría del entrenamiento.
-consejos y aclaraciones de salud.