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FUNDAMENTOS DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL PADEL

FUNDAMENTOS DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL PADEL

BERNARDINO J. SÁNCHEZ-ALCARAZ MARTÍNEZ / DAVID PÉREZ GONZÁLEZ / MANUEL PÉREZ LLAMAZARES

15,00 €
IVA incluido
Editorial:
DIEGO MARIN LIBRERO EDITOR
Materia:
DEPORTES DE RAQUETA Y FRONTÓN: PÁDEL, BADMINTON
ISBN:
978-84-15903-98-7
Páginas:
180
15,00 €
IVA incluido
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Índice

1. Características fisiológicas del pádel.

Ana Burruezo López, Francisco de Prado Campos, Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Juan García Navarro

1.1. Introducción
1.2. Vías metabólicas utilizadas en el pádel
1.3. Frecuencia cardíaca
1.4. Concentración de ácido láctico
1.5. Consumo de oxígeno
Referencias bibliográficas

2. Estructura temporal y acciones de juego en pádel.

Bernardino J. Sánchez -Alcaraz Martínez

2.1. Introducción
2.2. Estructura temporal del pádel
2.3. Acciones de juego de pádel
Referencias bibliográficas

3. Entrenamiento y condición física.

Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Alberto Gómez Mármol

3.1. El entrenamiento deportivo
3.2. Principios del entrenamiento deportivo
3.3. La condición física
Referencias bibliográficas

4. La resistencia

Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares

4.1. La resistencia: concepto y tipos
4.2. Entrenamiento de la resistencia en pádel
4.3. Métodos para el entrenamiento de la resistencia
4.4. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la resistencia
Referencias bibliográficas

5. La fuerza

Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez LLamazares

5.1. Introducción
5.2. La fuerza: concepto y tipos
5.3. Entrenamiento de la fuerza en jóvenes jugadores
5.4. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la fuerza
Referencias bibliográficas

6. La velocidad

Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares

6.1. Introducción
6.2. La velocidad: concepto y tipos
6.3. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la velocidad
Referencias Bibliográficas

7. La movilidad

Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares

7.1. Introducción
7.2. La movilidad: concepto y tipos
7.3. Pautas para el entrenamiento de la flexibilidad
7.4. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la movilidad
Referencias bibliográficas

8. Coordinación, agilidad y juego de pies

Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares

8.1. Introducción
8.2. Definiciones
8.3. Fases del juego de pies
8.4. Desarrollo de las cualidades coordinativas
8.5. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la coordinación, agilidad y juego de pies
Referencias bibliográficas

9. Planificación del entrenamiento deportivo

Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez

9.1. Introducción
9.2. Determinación de objetivos de entrenamiento por etapas
9.3. La carga de entrenamiento
9.4. La sesión de entrenamiento
9.5. Planificación contemporánea: modelo ATR
9.6. Los microciclos de entrenamiento
9.7. Los mesociclos de entrenamiento
Referencias bibliográficas

10. Valoración del rendimiento del jugador de pádel

Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Alejandro Sánchez-Pay

10.1. Introducción
10.2. Propuesta de test generales para la valoración de la condición física en pádel
10.3. Propuesta de test específicos para la valoración de la condición física en padel.
Referencias bibliográfica

11. Prevención de lesiones

Francisco de Prado Campos, Ana Burruezo López, Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Juan García Navarro

11.1. Prevención de lesiones
11.2. Lesiones más comunes en el pádel
Refencias bibliográficas

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