DENTRO FUERA 2ª ED.

"Dentro, fuera" es una guía de entrenamiento mental para deportistas de raqueta y pala, así como para entrenadores que quieran llevar a sus jugadores a alcanzar su máximo nivel de rendimiento y disfrute.

Contiene pautas, herramientas y ejercicios que te permitirán aumentar tu motivación, adquirir confianza, gestionar el miedo y otras emociones con eficacia, potenciar tu concentración, así como tener un mayor compromiso y foco en tus metas deportivas.

Esta guía es aplicable tanto en la pista como fuera de ella.

PRÓLOGO

Gema García, jugadora, docente y promotora del Pickleball en España

Siempre es muy agradable recibir una llamada de Luis Marty o verle en persona, con su talante y su saber estar, hasta en situaciones complicadas. Es esa sabiduría en su actitud y su aptitud, que no es muy común últimamente, la que te hace sentir escuchada y muy cómoda con su compañía. Su tono de voz, tan cálido, su forma de hablar tan políticamente correcta, demostrando respeto a todos. Siempre cercano, compartiendo sus conocimientos, ilusiones y proyectos, haciéndote partícipe de todo ello, con humildad y captando toda tu atención. Con sus pautas te transmite energía e ilusión para afrontar todos tus retos y proyectos. Gracias a Luis, hoy tengo el orgullo de estar escribiendo estas líneas en la segunda edición de su maravilloso libro. Su libro es una guía que me ha ayudado en momentos complicados de mi vida deportiva, así como a nivel profesional y personal, porque al final todo está conectado intrínsecamente en nuestro cuerpo. Y, como dice Luis, hay que trabajar integralmente cuerpo y mente: "Dentro y Fuera", ya que la vida es una lucha continua para superar los retos con ilusión, a cualquier edad. El libro no es una varita mágica que te da lo que necesitas en cuanto lo pides, sino, como dice Luis, una caña para pescar tus peces. En el libro se muestra una gran variedad de ejercicios adapatados a diferentes niveles, para trabajar aspectos fundamentales como la confianza, el trabajo mental y el foco de atención, como alumno y como entrenador, para conseguir lo que necesitas, pero con trabajo, esfuerzo y horas de entrenamiento. A veces sabemos qué hacer, pero nuestra mente y nuestro cuerpo no van acompasados y este libro te ayudará a lograr este equilibrio. En estos momentos, donde parece tan complicado sacar tiempo para leer un libro, os recomiendo que lo tengáis como compañero para superar vuestros retos.

En resumen, un libro para mejorar haciendo lo que hacemos, para transmitir mejor lo que queremos, para entendernos mejor a nosotros mismos y a los que nos rodean, así como para disfrutar y cuidar nuestra salud. Pese a que el reto de escribir un prólogo es muy complicado y requiere gran responsabilidad, merece la pena, por poder compartir todo lo que he aprendido, sentido y lo que me ha ayudado este libro y su autor, Luis Marty. Gracias a Luis por todo lo que nos ha ayudado con su libro, interesante para cualquier nivel y edad. Con todo mi cariño. Sabes que te queremos y gracias a ti en el Pickleball hay mejores personas.

Lolo Pastrana, jugador, docente e impulsor del tenis y el pádel en España

Desde hace muchos años incluyo la implicación cognitiva en mis sesiones de entrenamiento de tenis, otorgando a la preparación mental un papel protagonista, junto al resto de parámetros técnicos, tácticos y físicos. “Dentro, fuera” es una obra imprescindible si eres jugador/a de raqueta o pala (tenis, pádel, Pickleball...), madre o padre de jugador/a. También lo es si eres entrenador/a. En un deporte con tanta carga psicológica, Luis Marty aporta orden y soluciones desde el conocimiento y la experiencia. Todo ello con el objetivo de mejorar tu rendimiento dentro y fuera de la pista. Su lectura fácil, la claridad en los ejemplos expuestos y sus textos tan cuidados enganchan al lector desde el primer segundo. Si además de todo esto, se da la circunstancia de que exista una sólida amistad y admiración por el autor, como es mi caso, la consecuencia no podía ser otra que saber disfrutarlo e incorporarlo también en nuestro día a día.