- Editorial:
- MAPE
- Año de edición:
- 2022
- Materia:
- FÚTBOL SALA
- ISBN:
- 979-8-8381-5519-1
- Páginas:
- 195
EL PORTERO DE FÚTBOL SALA: PREPARACIÓN FÍSICA Y ACCIONES TÉCNICAS
EL CLUB DE FÚTBOL SALA
Libro de fútbol sala orientado al entrenamiento del portero. Contiene múltiples ejercicios destinados a la preparación física del portero y desarrolla acciones técnicas sin balón y con balón apoyadas con ejercicios.
Preparación física:
Ejercicios físicos con balón.
Ejercicios de flexibilidad basados en los estiramientos.
Ejercicios físicos de manteniendo muscular.
Acciones técnicas:
- Acciones técnicas sin balón.
Posicionamiento y desplazamiento.
- Acciones técnicas con balón:
Paradas frontales.
Ejercicios de paradas frontales.
Paradas laterales.
Ejercicios de paradas laterales.
Despejes.
Ejercicios de despejes.
Lanzamientos.
Ejercicios de lanzamientos.
Cerrar ángulos.
Ejercicios de cerrar ángulos.
Salidas.
Ejercicios de salidas.