- Editorial:
- EDITORIAL WANCEULEN, S.L.
- Año de edición:
- 2024
- Materia:
- PILATES
- ISBN:
- 978-84-10104-77-8
- Páginas:
- 104
EL MÉTODO PILATES EVOLUCIONADO
NOELIA GONZÁLEZ GÁLVEZ
La influencia de Pilates proviene de su amplio estudio en diversas disciplinas deportivas y ejercicios tanto orientales como occidentales. En sus inicios, el enfoque estaba en lograr una alineación abdominal y de la columna vertebral, eliminando las curvas naturales de la espalda mediante movimientos enérgicos y rápidos.
El Método Pilates ha evolucionado, dando lugar a un nuevo repertorio basado en la versión moderna o evolucionada. Esta variante, impulsada por sus seguidores, se caracteriza por ser más suave, segura, variada y menos exigente que el Método Original. A diferencia de este último, diseñado inicialmente para bailarines y atletas, el Método Pilates evolucionado se recomienda para un público más amplio.
Con el objetivo de facilitar la comprensión y práctica de la técnica, el repertorio tradicional se ha simplificado y organizado por niveles. Una innovación destacada en el Método Pilates evolucionado es su enfoque en preservar las curvas naturales de la columna vertebral, trabajando con una pelvis neutra y respetando las curvaturas cervical y lumbar.
