0
EL GRAN LIBRO DE LOS ABDOMINALES. ¡CONSIGUE UN VIENTRE PLANO Y SEXY EN SOLO 4 SEMANAS!

EL GRAN LIBRO DE LOS ABDOMINALES. ¡CONSIGUE UN VIENTRE PLANO Y SEXY EN SOLO 4 SEMANAS!

¡CONSIGUE UN VIENTRE PLANO Y SEXY EN SOLO 4 SEMANAS!

WOMEN'S HEALTH

21,90 €
IVA incluido
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2016
Materia:
ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA
ISBN:
978-84-16449-04-0
Páginas:
288
21,90 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Más de 150 ejercicios ultraefectivos para conseguir un vientre plano. Unos abdominales espectaculares: ¡los tuyos! El gran libro de los abdominales de Women's Health es la guía definitiva para conseguir el vientre plano y sexy que siempre has deseado. Incluye cientos de consejos, los últimos descubrimientos en nutrición y fitness y las mejores rutinas específicas para esta parte específica de tu anatomía, creadas por los mejores entrenadores del mundo. Pierde centímetros de grasa abdominal de una manera eficaz y rápida, sea cual sea tu nivel de forma física, y consigue el cuerpo de escándalo que siempre has querido y una vida más saludable. Adam Bornstein es un periodista especializado en fitness y nutrición. En la actualidad, escribe para medios como The New York Times, Muscle & Fitness, Men's Fitness, ESPN Magazine y Forbes, entre otros. El gran libro de los abdominales de Women's Health es tu mejor aliado para conseguir un vientre plano porque incluye: - Un plan de dieta y ejercicio eficaz para conseguir un abdomen plano y sexy en tan solo 4 semanas: ¡perderás hasta 9 kilos!
- Secretos de nutrición para mantenerte esbelta y en forma: di adiós a la hinchazón descubriendo sus principales causas y cómo combatirlas.
- Rutinas para ejercitarte en cualquier lugar, sin necesidad de ir al gimnasio y en tan solo 10 minutos.
- Series de ejercicios especialmente diseñados para esos días del mes.

Artículos relacionados

  • CALISTENIA
    CALISTENIA
    ANKE
    "Calistenia. Domina tu cuerpo, transforma tu vida" es mucho más que un libro de ejercicios, es una invitación a reconectar con tu cuerpo, liberar tu potencial y adoptar un estilo de vida que prioriza la libertad, la fuerza y el movimiento natural. La calistenia es un arte ancestral de actividad física que se basa en movimientos corporales simples pero eficaces, y que utiliza el...

    18,95 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERDER GRASA -5%
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERDER GRASA
    NICK TUMMINELLO
    La guía ilustrada para desarrollar y mantener el físico que deseas Pierde grasa. Gana músculo. Consigue un físico excelente. Para lograr los resultados que deseas, no necesitas seguir modas o dietas pasajeras; solo trabajar duro, utilizar estrategias sensatas y una programación basada en la ciencia. El entrenador de renombre internacional, Nick Tumminello, proporciona la fórm...

    39,95 €37,95 €

  • EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS -5%
    EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS
    JERÓNIMO MILO
    El Libro de los Glúteos, explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Enfocado especialmente en el grupo glúteo y su relación con el resto del cuerpo, es una lectura inclusiva y para todos los niveles.El propósito de este manual es brindar información fidedigna que sea útil tanto para el iniciado, que necesita obtener la inform...

    19,30 €18,34 €

  • VENCE A LA GRAVEDAD -5%
    VENCE A LA GRAVEDAD
    STEVEN LOW
    Fecha de edición: 06/03/2024Habitualmente descrita por los lectores como «la Biblia del ejercicio», Vence a la gravedad es una guía general y una herramienta imprescindible para el ntrenamiento gimnástico y de la fuerza con el peso corporal.El autor emprende un viaje con el lector para elaborar rutinas de entrenamiento de la fuerza con el peso corporal mediante un método altame...

    120,00 €114,00 €

  • KETTLEBELLS. MANUAL EDICIÓN DEFINITIVA -5%
    KETTLEBELLS. MANUAL EDICIÓN DEFINITIVA
    JERÓNIMO MILO
    Este manual es la guía más completa sobre entrenamiento con kettlebells en idioma castellano. Contiene los ejercicios más importantes del sistema kettlebell, ordenados de manera fácil e inteligente para que puedas aprender de manera rápida y eficiente a utilizar correctamente la Pesa Rusa.Está diseñado para ayudarte a entender el verdadero uso y función de esta herramienta y as...

    22,50 €21,38 €

  • ENTRENAMIENTO, ACONDICIONAMIENTO Y PREPARACIÓN FÍSICA: MILITARES, POLICÍAS Y BOMBEROS: LA GUÍA PARA SALUD Y RENDIMIENTO DE LOS HÉROES COTIDIANOS -5%
    ENTRENAMIENTO, ACONDICIONAMIENTO Y PREPARACIÓN FÍSICA: MILITARES, POLICÍAS Y BOMBEROS: LA GUÍA PARA SALUD Y RENDIMIENTO DE LOS HÉROES COTIDIANOS
    GASTÓN SAURI / PABLO PIZZURNO
    La preparación física es esencial para los héroes cotidianos que protegen y sirven a la sociedad, este modo es tu guía definitiva. En estas páginas, encontraras valiosas recomendaciones sobre cómo mantener un equilibrio entre la mente y el cuerpo. El bienestar psicológico es fundamental para el desempeño en las situaciones más desafiantes.Aprenderás cómo fortalecer no solo tu f...

    23,40 €22,23 €