0
ANATOMÍA DE EJERCICIOS SIN PESAS. MANUAL VISUAL DE 70 EJERCICIOS ESENCIALES PARA UN CUERPO FUERTE Y VITAL
-5%

ANATOMÍA DE EJERCICIOS SIN PESAS. MANUAL VISUAL DE 70 EJERCICIOS ESENCIALES PARA UN CUERPO FUERTE Y VITAL

HOLLIS LANCE LIEBMAN

14,96 €
14,21 €
IVA incluido
Editorial:
LIBRERO
Año de edición:
2017
Materia:
ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA
ISBN:
978-90-8998-885-0
Páginas:
160
14,96 €
14,21 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Anatomía de ejercicios sin pesas es una compilación de rutinas en las que el único equipamiento es el propio peso corporal. Los ejercicios se han seleccionado con el objetivo de ejercitar todo el cuerpo, con especial atención a aquellos que son vitales para mejorar la forma física y flexibilidad en general, y estimular la capacidad motora funcional. Los 70 vigorizantes ejercicios y estiramientos presentados en esta obra refuerzan la potencia y la movilidad, mejoran la circulación sanguínea y aumentan la resistencia. Además, se incluyen seis tablas de ejercicios creadas específicamente para este libro.

Independientemente de su condición física, este libro le ofrece instrucciones paso a paso de todas las rutinas, además de útiles consejos sobre cómo ejecutar los movimientos correctamente (y qué defectos evitar). Los ejercicios vienen acompañados de detalladas ilustraciones anatómicas que destacan cuáles son los músculos más beneficiados con cada rutina.

Artículos relacionados

  • CALISTENIA
    CALISTENIA
    ANKE
    "Calistenia. Domina tu cuerpo, transforma tu vida" es mucho más que un libro de ejercicios, es una invitación a reconectar con tu cuerpo, liberar tu potencial y adoptar un estilo de vida que prioriza la libertad, la fuerza y el movimiento natural. La calistenia es un arte ancestral de actividad física que se basa en movimientos corporales simples pero eficaces, y que utiliza el...

    18,95 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERDER GRASA -5%
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERDER GRASA
    NICK TUMMINELLO
    La guía ilustrada para desarrollar y mantener el físico que deseas Pierde grasa. Gana músculo. Consigue un físico excelente. Para lograr los resultados que deseas, no necesitas seguir modas o dietas pasajeras; solo trabajar duro, utilizar estrategias sensatas y una programación basada en la ciencia. El entrenador de renombre internacional, Nick Tumminello, proporciona la fórm...

    39,95 €37,95 €

  • EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS -5%
    EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS
    JERÓNIMO MILO
    El Libro de los Glúteos, explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Enfocado especialmente en el grupo glúteo y su relación con el resto del cuerpo, es una lectura inclusiva y para todos los niveles.El propósito de este manual es brindar información fidedigna que sea útil tanto para el iniciado, que necesita obtener la inform...

    19,30 €18,34 €

  • VENCE A LA GRAVEDAD -5%
    VENCE A LA GRAVEDAD
    STEVEN LOW
    Fecha de edición: 06/03/2024Habitualmente descrita por los lectores como «la Biblia del ejercicio», Vence a la gravedad es una guía general y una herramienta imprescindible para el ntrenamiento gimnástico y de la fuerza con el peso corporal.El autor emprende un viaje con el lector para elaborar rutinas de entrenamiento de la fuerza con el peso corporal mediante un método altame...

    120,00 €114,00 €

  • ENTRENAMIENTO, ACONDICIONAMIENTO Y PREPARACIÓN FÍSICA: MILITARES, POLICÍAS Y BOMBEROS: LA GUÍA PARA SALUD Y RENDIMIENTO DE LOS HÉROES COTIDIANOS -5%
    ENTRENAMIENTO, ACONDICIONAMIENTO Y PREPARACIÓN FÍSICA: MILITARES, POLICÍAS Y BOMBEROS: LA GUÍA PARA SALUD Y RENDIMIENTO DE LOS HÉROES COTIDIANOS
    GASTÓN SAURI / PABLO PIZZURNO
    La preparación física es esencial para los héroes cotidianos que protegen y sirven a la sociedad, este modo es tu guía definitiva. En estas páginas, encontraras valiosas recomendaciones sobre cómo mantener un equilibrio entre la mente y el cuerpo. El bienestar psicológico es fundamental para el desempeño en las situaciones más desafiantes.Aprenderás cómo fortalecer no solo tu f...

    23,40 €22,23 €

  • KETTLEBELLS. MANUAL EDICIÓN DEFINITIVA -5%
    KETTLEBELLS. MANUAL EDICIÓN DEFINITIVA
    JERÓNIMO MILO
    Este manual es la guía más completa sobre entrenamiento con kettlebells en idioma castellano. Contiene los ejercicios más importantes del sistema kettlebell, ordenados de manera fácil e inteligente para que puedas aprender de manera rápida y eficiente a utilizar correctamente la Pesa Rusa.Está diseñado para ayudarte a entender el verdadero uso y función de esta herramienta y as...

    22,50 €21,38 €

Otros libros del autor

  • PILATES Y CORE EN CASA
    PILATES Y CORE EN CASA
    HOLLIS LANCE LIEBMAN
    Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.  Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamie...

    15,00 €

  • ENCICLOPEDIA DE ANATOMÍA DEL EJERCICIO
    ENCICLOPEDIA DE ANATOMÍA DEL EJERCICIO
    HOLLIS LANCE LIEBMAN
    La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada con fotografías y dibujos anatómicos.Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, con explicaciones claras, fotografías en acción e ilustraciones anatómicas detall...

    54,50 €