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YOGA RESTAURATIVO. RECUPERAR EL EQUILIBRIO CON LA RELAJACIÓN PROFUNDA

YOGA RESTAURATIVO. RECUPERAR EL EQUILIBRIO CON LA RELAJACIÓN PROFUNDA

DRA. JUDITH HANSON LASATER

12,50 €
IVA incluido
Editorial:
SIRIO
Año de edición:
2019
Materia:
YOGA
ISBN:
978-84-17399-51-1
Páginas:
180
12,50 €
IVA incluido
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El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:

· Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente

· Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico

· Recuperarte de lesiones o enfermedades

· Reducir la tensión alta

· Elevar y estabilizar tu estado anímico



Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ‘reposo activo’ utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.

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