- Editorial:
- HISPANO EUROPEA
- Año de edición:
- 2010
- Materia:
- YOGA
- ISBN:
- 978-84-255-1180-6
- Páginas:
- 208
PRACTICA YOGA PARA EL CUERPO Y LA MENTE
A.G. MOHAN
Libera tu mente del estrés diario al que te enfrentas combinando el movimiento con una respiración consciente.
Relaja tu cuerpo a través de una correcta actitud mental, una respiración apropiada y unos movimientos fluidos que incrementan la flexibilidad, la estabilidad interior y la sensación de bienestar físico.
Alcanza tu propia reintegración personal por la vía del yoga y su filosofía, la meditación, las posturas (asanas) y la respiración (pranayama).
Más de 300 ilustraciones te ayudarán a desarrollar una práctica personalizada del yoga a partir de 20 asanas básicas que puedes adaptar a tu edad, experiencia, constitución física y necesidades