- Editorial:
- EDITORIAL WANCEULEN, S.L.
- Año de edición:
- 2009
- Materia:
- NATACIÓN: DIDÁCTICA GENERAL
- ISBN:
- 978-84-9823-221-9
- Páginas:
- 444
NATACIÓN TEORÍA Y PRÁCTICA: BASES METODOLÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO
BASES METODOLOGICAS DEL ENTRENAMIENTO EN TEORIA Y PRACTICA
EMERSON RAMÍREZ FARTO
Esta obra persigue los siguientes objetivos:
Orientar y guiar a los lectores el conocimiento teórico-práctico del entrenamiento en natación.
Capacitar al lector para ser más efectivo en la mejora del rendimiento del nadador.
Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.
Interpretar los fundamentos teóricos prácticos en los qué se basan las distintas unidades básicas de panificación aplicadas en la natación (sesión, microciclo, mesocido, macrociclo).
Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la maduración biológica y el entrenamiento para planificar la carreta deportiva del nadador.
Diferenciar los distintas tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma, así como saber medios y métodos para recuperar tos nadadores.
Preparar al nadador psicológicamente para afrontar los duros entrenamientos y competir de manera eficaz.
ÍNDICE:
Capitulo 1. Las condiciones y condicionantes en el entorno vital para los nadadores
Capitulo 2. La cineantropometría y la natación
Capitulo 3. Evolución de las capacidades físicas del nadador según la edad
Capitulo 4. La Resistencia del Nadador
Capitulo 5. La fuerza
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Captado 6 La velocidad en la natación
Cáptalo 7. La flexibilidad.
Capitulo 8. Estructuración y planificación del entrenamiento en natación
Capitulo 9. La fatiga y la recuperación de los nadadores.
Captado 10. La psicología del nadador....
