NADAR CON BEBÉS Y NIÑOS PEQUEÑOS

Normalmente un lactante no efectúa una locomoción autónoma hasta el sexto mes de vida; la natación para bebés abre esta posibilidad antes: ya a partir de la sexta o séptima semana de vida, se puede empezar a nadar con el lactante. Mediante el entrenamiento precoz se fortalecen los músculos y el tejido conjuntivo, se inculca el sentido del equilibrio y se previenen los daños causados por las malas posturas.
Este libro está pensado para estimular el movimiento del bebé a través de ejercicios lúdicos en el agua y para que los padres tengan unos momentos en los que mantener un estrecho contacto corporal con sus hijos.
Dividido en dos partes, la primera se centra en los bebés a partir de la sexta semana de vida y la segunda en los niños pequeños, a partir de 1 año.

La autora, Barbara Ahr, es especialista médica en baños, masajista y fisioterapeuta deportiva. Estudió pedagogía médica en la Universidad de Humbold, Berlín.


INDICE


A propósito de este libro

PRIMERA PARTE:

NATACIÓN PARA BEBÉS
Un curso de natación para bebés de hasta 12 meses de edad
Objetivos de la natación con bebés
Edad de los bebés
No sé si mi hijo tendrá ganas
La natación como un efecto secundario positivo
Higiene en el agua o ¿cómo debo equipar a mi bebé?
«Art of Babyswimming

Fase inicial y calentamiento
Primer contacto con el agua
Técnica de sujeción: presa de las axilas
Técnica de sujeción: presa en Y
Canción o juego de presentación
Técnica de las olas
Movimiento de las piernas e impulso con la parte inferior del cuerpo
Técnica de sujeción segura en posición boca abajo
Practicar el movimiento de los brazos en posición boca abajo
Nadar de espaldas
Inmersión
Deslizarse por encima del agua
Deslizarse con inmersión
Deslizarse por debajo del agua

Primera sesión de natación con material para los más pequeños
¿De qué material disponemos?
Primeros ejercicios con material auxiliar
Primeros ejercicios con el «churro»
Nadar con las halteras de flotación o con la tabla de natación
Movimiento libre con material auxiliar
Entrar a la piscina desde posición sentado en el borde
Relajación sobre la colchoneta airex
Juegos a cuatro
El borde de la piscina, un lugar seguro
Bucear hasta el borde
Soltarse del borde y volverse a agarrar
Técnica de sujeción: posición de natación
Técnica de sujeción: presa de la «hamburguesa»
Entrar a la piscina, deslizarse y dirigirse de nuevo al borde
Juego de los países

Fase para alumnos avanzados
Trayecto de inmersión con recepción
Técnica de sujeción: presa con una mano en posición boca abajo
Fase de relajación
Trayecto de inmersión sin recepción
Saltar desde el borde de la piscina
Entrar a la piscina desde la escalera
Nadar de espaldas para relajarse
Alejarse y acercarse al borde de la piscina

Parte creativa
Falta de ganas y estancamiento en el aprendizaje
Estímulos lúdicos para superar la falta de ganas y el estancamiento
Repetición de las unidades de ejercicios ya practicadas
Juegos para finalizar
Avanzar agarrado al borde de la piscina o a la barra de sujeción


SEGUNDA PARTE:
INDICACIONES Y JUEGOS PARA NIÑOS DE 1 A 3 AÑOS DE EDAD
Sentido de la natación con niños pequeños
Objetivos del curso

Fase inicial y calentamiento
Ducharse juntos
Patalear sentados en el borde de la piscina
Correr en el agua
Juego de salutación
Saludar a los pies
Sacar la anilla del agua
Soplar dentro del agua
Guerra de agua
Trepar por el borde de la piscina
La polonesa
Construir un puente
Los efectos del agua
Ejercicios venciendo la resistencia del agua
Juego de las burbujas
Concierto de chapoteo con los pies
Y otra vez
Alcanzar un juguete
Natación con las halteras de flotación

Ejercicios con material de flotación
Nadar de espaldas
Mantener el equilibrio dando pequeños empujones
Juego de los besitos
Ejercicio con la pelota
Serpiente acuática
«Con queso cazamos al ratón»
Entrenamiento en circuito
Bajar por el tobogán
Movimientos de natación
Alcanzar un juguete
Ejercicios con los aros de gimnasia
Entrar en la piscina sentados en el borde
con niños pequeños
Ampliar el ejercicio de entrada en la piscina
Posición de natación con la pica de gimnasia o las halteras de flotación
«Conducir» con la tabla de natación
Lanzar la pelota
Jugar a pilla-pilla
Jimmy, el caballito de goma
Ejercicios con los manguitos
Saltar desde el borde de la piscina
Saltar desde el muro o desde un trampolín de un metro de altura
El patio de mi casa
Jugar a ser bomberos con la manguera de agua
Juego competitivo con la tabla de natación

Parte creativa
Aprender a soplar
¿Me concede este baile?
Autos de choque
Talar árboles
Sujetar una toalla
Juego de las estrellas
Autosalvamento: nadar hacia el borde
Saltar al agua desde la escalera
Juego con los pies
Natación con mochila
Teleférico
Agarrarse y soltarse del borde
Trayectos de inmersión
Juegos con la cuerda
Juegos con una sábana
Jugar a la balanza
Ejercicio del remolino
Ejercicio de pataleo
Mantener el equilibrio sobre la colchoneta y saltar al agua
Día de natación familiar en Luxemburgo
Cursos de natación para bebés en Luxemburgo

Índice alfabético

Sobre las autoras...