LA VIDA DE MI EQUIPO VOL. I FUNDAMENTOS DE LA PLANIFICACIÓN Y PERIODIZ

“La vida de mi equipo” son cuatro volúmenes, uno teórico y tres prácticos, dirigidos a todas aquellas personas del mundo del fútbol que, vinculadas o no a un cuerpo técnico, gozan de un nivel, por mínimo que sea, de responsabilidad en la preparación física, técnica, táctica y psicológica de los jugadores de un equipo de fútbol.
Es evidente que son los gremios de los entrenadores y los preparadores físicos de fiitbol, tanto los que pertenecen a las categorías inferiores de base como a los de máximo nivel, los que mayor y mejor rendimiento pueden extraer de los conocimientos reflejados en estas obras, pudiendo obtener respuestas a las múltiples preguntas que se les presentan a lo largo de un año deportivo. Lo que pretendemos es dar cobertura a todos los cuerpos técnicos que dirigen un equipo de fútbol, proporcionándoles un nodelo completo de planificación anual de entrenamientos, así como las herramientas necesarias para poder ponerlo en práctica, con el fin de que aquellos que posean un mínimo de conocimiento al respecto puedan iniciar su desarrollo a la vez que los entendidos en el tema puedan contrastar sus planteamientos con los que nosotros exponemos.
Alejándonos de los dos criterios más seguidos por los libros vinculados al mundo del fútbol, ya que unos se vuelven espesos como consecuencia de su exhaustiva enfrascación en teorías de la condición física y otros se rodean de ejercicios y descripciones demasiado básicos de conocimiento de todos, estos libros pretenden, pura y simplemente, presentar una planificación anual de entrenamientos completos, recogiendo minuciosamente, uno por uno, cada ejercicio práctico de las diferentes sesiones, así como las explicaciones teóricas pertinentes tanto para su adecuada argumentación como para su fácil comprensión.
Todos los que se mueven o han movido en los puestos de preparación y dirección de un equipo de fútbol, cualquiera que sea el nivel del equipo así como de los jugadores, saben que se encuentran con numerosos interrogantes en diferentes ámbitos, como:

¿Qué capacidades debo trabajar en pretemporada?, ¿ en qué orden?... ¿Cómo dispongo las cargas de trabajo?, ¿qué intensidad debo utilizar en cada ejercicio?... ¿Qué porcentaje de tiempo dedicaré al aspecto físico, técnico, táctico y psicológico?. ¿Qué ejercicios me facilitan una mejora de la táctica del contraataque y cuáles pueden favorecer una mayor posesión del balón?. ¿Cómo ayudo al jugador a perfeccionar su tiro a puerta y su técnica individual?... ¿Cómo puedo controlar estadísticamente las variables del juego?... ¿Cuánto tiempo estaré sin contar con un jugador lesionado de esguince de tobillo?... ¿Qué y a qué hora debe comer el equipo antes de un partido?...

Esta planificación anual de entrenamiento contiene las respuestas prácticas y teóricas a esos interrogantes, puesto que en él son objeto de estudio todos los aspectos físicos, técnicos, tácticos y psicológicos que se pueden dar en un año deportivo dentro ue un equipo de fútbol. De igual forma, también se recogen diferentes consideraciones médicas y alimenticias, con el fin de que tanto los entrenadores como los preparadores tísicos tengan un conocimiento básico de estos temas tan desconocidos para muchos y de vital importancia para todos. En color.

1. VALORACIÓN DE LA DINÁMICA DE LOS ESFUERZOS EN LOS PROCESOS DE ENTRENAMIENTO Y COMPETICIÓN EN EL FÚTBOL .......
2. PLANIFICACIÓN, PROGRAMACIÓN Y PERIODIZACIÓN EL ENTRENAMIENTO ......
3. CLASIFICACIÓN, ANÁLISIS Y DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS EN EL FÚTBOL.
4. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.
5. CATEGORIZACIÓN DE LOS MEDIOS DE ENTRENAMIENTO............
6. APLICACIÓN PRÁCTICA DE LOS TRES MODELOS DE PERIODIZACION ATENDIENDO A UN SUPUESTO DE FÚTBOL..........
7. MODELO DE PERIODIZACION MIXTO INTEGRADO “MACROCICLO VACACIONAL”
8. MODELO DE PERIODIZACIÓN MIXTO INTEGRADO “MACROCICLO DE PRETEMPORADA”
9. MODELO DE PERIODIZACIÓN MIXTO INTEGRADO “MACROCICLO DE TEMPORADA COMPETITIVA”....
10. LA EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA DEL FUTBOLISTA......
11. LAS LESIONES EN EL FÚTBOL: DEFINICIÓN, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO.
12. LA NUTRICIÓN DEL FUTBOLISTA...
BIBLIOGRAFÍA...........