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LA GUÍA COMPLETA DEL CROSS TRAINING

LA GUÍA COMPLETA DEL CROSS TRAINING

FIONA HAYES

15,00 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2002
Materia:
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
ISBN:
978-84-8019-656-7
Páginas:
220
15,00 €
IVA incluido
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El Cross Training consiste, simplemente, en la práctica de diferentes actividades y deportes dentro de un programa de ejercicios a fin de aportar variedad, reducir el riesgo de lesiones y mejorar la forma física general. Si participa usted actualmente en más de un deporte o actividad de puesta a punto física, ya está realizando cross training; pero la guía completa del Cross training le mostrará con precision cómo estructurar y complementar un programa de ejercitación eficaz, respondiendo a tres preguntas fundamentales: ¿Qué es exactamente el cross training?, ¿Cuáles son los beneficios del cross training?, ¿Cómo debo practicar el cross training de forma segura y eficaz....

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