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LA CALLE ES TU GIMNASIO. GUÍA COMPLETA DE CALISTENIA Y STREET WORKOUT

LA CALLE ES TU GIMNASIO. GUÍA COMPLETA DE CALISTENIA Y STREET WORKOUT

YERAI ALONSO / SERGIO CATALAN

16,90 €
IVA incluido
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2020
Materia:
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
ISBN:
978-84-17752-90-3
Páginas:
160
16,90 €
IVA incluido
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¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas. La calle es tu gimnasio te ayudará a: - Poner en práctica nuevos ejercicios - Diseñar tus propias secuencias y rutinas - Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades - Identificar las progresiones más eficaces para movimiento De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.

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