- Editorial:
- GAIA
- Año de edición:
- 2018
- Materia:
- YOGA
- ISBN:
- 978-84-8445-611-7
- Páginas:
- 400
LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO. LA GUÍA DEFINITIVA DEL YOGA ACTUAL
CHRISTINA BROWN
En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
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