0
  1. Inicio
  2. DEPORTES DE NATURALEZA
  3. PIRAGÜISMO, REMO, KAYAK
  4. GUÍA PRÁCTICA DE KAYAK Y CANOA
GUÍA PRÁCTICA DE KAYAK Y CANOA

GUÍA PRÁCTICA DE KAYAK Y CANOA

BILL MATTOS

41,90 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2007
Materia:
PIRAGÜISMO, REMO, KAYAK
ISBN:
978-84-8019-925-4
Páginas:
255
41,90 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Manual de referencia ilustrado para introducir y desarrollar las habilidades y técnicas de principiantes y palistas más avanzados, con instrucciones y consejos de expertos.



INDICE

1 INTRODUCCIÓN
2 Cómo empezar
3 Los orígenes del piragüismo
4 La evolución de los kayaks y las canoas
5 Introducción al kayak
6 Introducción a la canoa
7

2 PUESTA EN MARCHA
PRIMER DÍA EN EL AGUA
Dónde y cuando palear
Peligros graves
Preparación
Exposición a los elementos
Seguridad básica y rescates
EQUIPAMIENTO Y PREPARACIÓN
Kayaks
Canoas
Palas
Transporte de la embarcación
Vestimenta esencial
Preparación física y destrezas personales
Entrenamiento en tierra
Calentamiento
PALEO Y MANIOBRAS EN KAYAK
Montar en el kayak
Sentarse en kayak
Volcar con un kayak
Empuñadura de la pala
Manejo de la pala
Paleo hacia delante
Paleo hacia atrás
Detención
Barrido hacia delante
Barrido hacia atrás
Circulares
Aproximación lateral en ocho
Timoneo de popa
Timoneo de proa
Apoyo bajo
Apoyo alto
PALEO Y MANIOBRAS EN CANOA
Montar en la canoa
¿Sentado o de rodillas?
Volcar con una canoa
Empuñadura de la pala
Manejo de la pala
Paleo hacia delante
Paleo hacia atrás y detención
Barrido hacia delante
Barrido hacia atrás
Circulares
Timoneo de popa
Timoneo de proa
Aproximación lateral en ocho
Retropaleo circular
Apoyo bajo y apoyo alto
Maniobras en tándem
ESQUIMONTAJE EN KAYAK Y CANOA
Historia del esquimotaje
Ejercicios para el esquimotaje en kayak
Esquimotaje de manos fijas
Esquimotaje de manos fijas por la popa
Esquimotaje de combate
Esquimotaje de manos
Esquimotaje con canoa

3 AGUAS BRAVAS
PALEO EN AGUAS BRAVAS
Hidrología de las aguas bravas
Clasificación de los ríos
EQUIPAMIENTO PARA AGUAS BRAVAS
Kayaks de aguas bravas
Canoas de aguas bravas
Accesorios y vestimenta para aguas bravas
Equipamiento de seguridad y rescates
DESTREZAS PARA AGUAS BRAVAS
Planificación de descensos por aguas bravas
Botaduras en aguas bravas
Técnicas para salir de la corriente
Técnicas para la toma de corriente
Bac
Cruce en S
Uso de las contracorrientes y protocolo
Descenso por rápidos
Descenso por saltos
Seguridad y rescates en aguas bravas

4 HORIZONTES LEJANOS
PALEO EN AGUAS ABIERTAS Y EN EL MAR
Mareas y corrientes
Viento y olas
Orientación y distancia
EQUIPAMIENTO PARA AGUAS ABIERTAS
Embarcaciones para aguas abiertas
Palas para aguas abiertas
Accesorios y vestimenta para aguas abiertas
Equipamiento de seguridad y rescate
DESTREZAS PARA AGUAS ABIERTAS
Variaciones en el paleo
Botaduras y desembarques

5 PALEO AVANZADO
DISCIPLINAS PARA ESPECIALISTAS
Piragüismo extremo en aguas bravas
Piragüismo acrobático
Acrobacias con squirt
Kayak-surf
Kayak y canoa vela
Kayak vela en IC10
PRUEBAS DE COMPETICIÓN
Eslálom
Carreras de descenso
Estilo libre
Carreras de piragüismo extremo
Carreras de velocidad y maratones
Kayak polo
Carreras dragonboat
Competiciones de kayak surf y ski surf
PIRAGÜISMO ALREDEDOR DEL MUNDO
Europa
América del Norte y Centroamérica
América del Sur
Australia y Nueva Zelanda
Asia
África

6 A SALVO
Seguridad y rescates
Conocimientos médicos para palistas


Glosario
Lecturas recomendadas
Direcciones útiles
Índice alfabético
Reconocimientos...

Artículos relacionados

  • FISIOTERAPIA Y PIRAGÜISMO
    FISIOTERAPIA Y PIRAGÜISMO
    MANUEL ISORNA FOLGAR
    El contenido de este libro le aportará al lector especialmente conocimientos avanzados sobre las diferentes técnicas de diagnóstico, tratamiento y rehabilitación, aunque también se cubren aspectos epidemiológicos y psicológicos relacionados con los estilos de afrontamiento que utilizan los piragüistas para una pronta recuperación de las lesiones.1. DIAGNÓSTICO EN FISIOTERAPIA2....

    22,00 €

  • ACTUALIZACIÓN EN PIRAGÜISMO. TEORÍA Y PRAXIS
    ACTUALIZACIÓN EN PIRAGÜISMO. TEORÍA Y PRAXIS
    ANTONIO ALIAS GARCIA / MANUEL ISORNA FOLGAR / DANIEL LOPEZ-PLAZA PALOMO
    ÍndiceA 6 week hamstring flexibility training program in elite canoeists: A two case reportsÁlvarez-Yates, Tania and García-García, Oscar1. Abstract2. Introduction3. Method4. Results5. Discussion6. ConclusionsReferencesDiferencias en la motivación de los entrenadores de piragüismo en función de los años de experienciaAlbaladejo Saura, Mario; Isorna Folgar, Manuel y Vaquero-Cris...

    20,00 €

  • ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO EN PIRAGÜISMO. AVANCES PARA LA MEJORA
    ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO EN PIRAGÜISMO. AVANCES PARA LA MEJORA
    MANUEL ISORNA FOLGAR / JUAN JOSÉ ROMÁN MANGAS
    La obra recopila catorce capítulos coordinados por el presidente de la Federación Española de Piragüismo, Juan José Román Mangas, y el director de la Escuela Nacional de Entrenadores, Manuel Isorna.Román Mangas, que considera el libro de «fácil uso y comprensión», ha precisado que con esta publicación la Federación Española de Piragüismo «afronta la responsabilidad de difundir ...

    30,00 €

  • KAYAK DE RESCATE. MANEJO, INTERVENCIÓN Y MANTENIMIENTO DEL KAYAC AUTOVACIABLE (SIT ON TOP) EN SALVAMENTO -5%
    KAYAK DE RESCATE. MANEJO, INTERVENCIÓN Y MANTENIMIENTO DEL KAYAC AUTOVACIABLE (SIT ON TOP) EN SALVAMENTO
    DANIEL JOSÉ ARAGÓN GARCÍA
    Manual de kayak autovaciable (sit on top) Cada vez es más habitual ver a socorristas utilizando el kayak en sus jornadas de vigilancia en playas. Por su versatilidad y seguridad para estos fines, el llamado kayak autovaciable (sit on top) es el protagonista de este manual. El libro, con más de 120 fotografías, detalla las posibilidades de uso del kayak autovaciable para tareas...

    25,00 €23,75 €

  • LA VOZ DEL RÍO
    LA VOZ DEL RÍO
    VICENTE GARCÍA CAMPO
    Después de varios años sin verse, Rafael, fotógrafo de naturaleza, encuentra a Rodrigo remando en las serenas aguas de un estuario. Le inquieta cómo es posible que el más indómito de los kayakistas, aquel que hubiera vendido su alma al diablo por lanzarse desde la más alta de las cascadas, reme como un jubilado acomodado en una mañana de domingo.Cuando ambos vuelven a compartir...

    17,50 €

  • ROWING FASTER-2ND EDITION
    ROWING FASTER-2ND EDITION
    VOLKER NOTE
    Get a length up on the competition with cutting-edge technique, training, and racing information. Let the world’s top coaches, rowers, and sport scientists steer you to ultimate success, starting with sound training and racing principles and adding increasingly advanced instruction and insights all the way to the finish.Rowing Faster is the most comprehensive and detailed guide...

    28,20 €