- Editorial:
- EDITORIAL KINESIS
- Materia:
- GIMNASIA DEPORTIVA Y RÍTMICA
- ISBN:
- 978-958-9401-62-0
- Páginas:
- 145
GIMNASIA. METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS EJERCICIOS BÁSICOS
MODALIDAD PISO
CARLOS JULIO AUDELO ROJAS / JUAN CARLOS OSORIO GÓMEZ
La Gimnasia Artística ha sido considerada una práctica deportiva de gran belleza, armonía y virtuosismo, además de ser considerada como uno de los deportes más completos y de mayor exigencia. Esta es una práctica artístico-deportiva que integra fuerza, flexibilidad y elegancia en formas de movimiento realizadas por el hombre, para vencer la gravedad y las leyes Físicas. En este texto l@s profesionales de la educación Física y/o interesad@s en aprender la metodología para la enseñanza de los ejercicios gimnásticos en la modalidad de suelo, encontrarán la descripción completa parar llevar a cabo un entrenamiento a todo nivel. Aquí se presentan los ejercicios claramente explicados y detallados para que el lector pueda aprenderlos y practicarlos fácilmente; en cada uno de los ejercicios propuestos se presenta, además de la descripción verbal, una representación gráfica que, sirve de apoyo para la comprensión del mismo. Esta obra constituye pues, una guía para que los docentes o entrenadores de gimnasia, puedan desarrollar perfectamente el entrenamiento de los ejercicios básicos aplicando una metodología práctica.
Contenidos:
CONTENIDO CAPITULO I: HISTORIA GENERAL DE LA GIMNASIA - CAPITULO II: POSTURAS BASICAS GIMNASTICAS - CAPITULO III: POSTURAS BASICAS GIMNASTICAS CON MAYOR GRADO DE DIFICULTAD - CAPITULO IV: CALENTAMIENTO - Calentamiento general - Ejercicios generales - Calentamiento específico - Fase de estiramiento - Fase de Calentamiento Individualizado - CAPITULO V: DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD - CAPITULO VI: DESARROLLO DE LA FUERZA - CAPITULO VII: DESARROLLO TECNICO DE LOS EJERCICIOS GIMNASTICOS - Rollos- Posiciones invertidas - Quinta Arcos - Rueda - Rondada - Ante-salto- Pescado - Kip de frente - Paloma - Flick flack - Mortal adelante agrupado - Mortal atrás agrupado - CAPITULO VIII: ENLACES - Paloma a un pie, paloma a dos pies, pescado Paloma, mortal agrupado - Round off mortal agrupado - CAPITULO IX: PREPARACION FISICA - Preparación Física general - Preparación Física específica....
