- Editorial:
- INTEGRAL
- Año de edición:
- 2016
- Materia:
- ESTIRAMIENTOS, STRETCHING, CALENTAMIENTO
- ISBN:
- 978-84-9118-032-6
- Páginas:
- 240
ESTIRÁNDOSE
BOB ANDERSON
Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una
oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones.
Estirándose es:
- una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo
- series de estiramientos para los diferentes momentos del día
- ejercicios específicos para cada deporte
- técnicas de fortalecimiento muscular
- programas para superar el dolor de espalda
Gran formato. Tapa dura.