ENSEÑANZA DE LA NATACION SALIDAS LLEGADAS Y VIRAJES

En este libro tratamos una serie de aspectos comunes a los diferentes estilos y cuyo conocimientoes imprescindible para el especialista en natación, ya se trate de un profesor, de un monitor o entrenador, o de un nadador, para llevar a cabo un correcto proceso de enseñanza-aprendizaje.

Se comienza con una serie de aspectos biomecánicos relacionados con la hidrodinámica de la natación. Continuaremos con la técnica de la acción de los brazos (barridos), y con la acción de las piernas y su contribución al avance del nadador. Después entraremos de lleno en un análisis pormenorizado de las salidas, llegadas y los virajes, en las diferentes pruebas y estilos natatorios, po rla importancia que en la formación futura de deportistas tiene la creación de una buena base en estos aspectos.

Al igual que en el libro ENSEÑANZA DE LOS ESTILOS DE NATACIÓN: CROL, ESPALDA, MARIPOSA Y BRAZA, se aporta abundante parte gráfica que facilita enormemente la comprensión de la técnica de ejecución de los aspectos citados. El autor

Una exposición sistemática y accesible de los aspectos relacionados con la Natación, desde el inicio del aprendizaje técnico, como la que se realiza en el presente texto, facilitará el incremento del conocimiento de nuestros especialistas, la consolidación de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, la proyección de los y las deportistas a nuestro carogo y el aumento de personas interesadas por la Natación.

ÍNDICE
Prólogo
Introducción sobre la natación en la educación física
1, Biomecánica y física aplicada a la natación. Generalidades y aspectos previos.
Orientación según ejes y planos
Hidrodinámica
Flotación y peso. La densidad
Fuerza de resistencia al avance y fuerza propulsora.

2, Generalidades en cuanto a la acción de brazos: los barridos
- hacia abajo
- hacia fuera
- hacia dentro
- hacia arriba

3, Generalidades en cuanto a acción de piernas y piel
- barrido vertical: tijera y delfín
- contribución del movimiento de piernas respecto a los brazos

4, Salidas
- De agarre
- De atletismo
- De relevos
- De espalda

5, Llegadas
- De crol
- De espalda
- De mariposa
- De braza

6, Virajes
Características
Fases
Virajes de Crol
Viraje de espalda
Viraje de braza
Viraje de mariposa
Viraje en los estilos

Bibliografía
Webs consultadas