- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Año de edición:
- 2014
- Materia:
- CORRER
- ISBN:
- 978-84-9735-737-1
- Páginas:
- 290
EL GRAN LIBRO DEL MARATÓN Y EL MEDIO MARATÓN
LOS MEJORES PLANES Y CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD
RUNNER'S WORLD
FECHA DE APARICIÓN: 2 DE FEBRERO DE 2015
La guía más completa y extensa jamás publicada sobre entrenamiento para maratón y media maratón. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y media maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida. Con este libro aprenderás a encontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberás seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios básicos del entrenamiento, con información sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vida diaria.
Incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer una maratón o media maratón.
Con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión.
Elementos esenciales básicos de entrenamiento para el maratón, nutrición, prevención de lesiones, y más.
Este libro incluye testimonios de los corredores reales, más de 25 planes de formación para todos los niveles.
Los autores son el equipo de la revista RUNNERS WORLD, expertos reconocidos mundialmente en entrenamientos de maratón y media maratón.
Runners World es la revista de referencia para los aficionados del running. Su dilatada experiencia en el mercado internacional y su larga trayectoria en nuestro país avalan un contenido único y de calidad. Inspira y motiva a los que hacen de su deporte favorito un estilo de vida. Es una de las revistas de atletismo más vendida del mundo.
