BALONCESTO BÁSICO. CONTIENE MÁS DE 300 TAREAS MOTORAS PARA TRABAJAR TÉ

CAPITULO I: HISTORIA DEL BALONCESTO

ANTECEDENTES HISTÓRICOS

EVOLUCIÓN TÉCNICO TÁCTICA Y REGLAMENTARIA

CAPITULO II: METODOLOGÍA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LOS FUNDAMENTOS TECNICO - TÁCTICOS EN EL BALONCESTO

ESTILOS DE ENSEÑANZA EN LA INICIACIÓN AL BALONCESTO

CAPITULO III: JUEGOS PREDEPORTIVOS

CAPITULO IV: CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA

CALENTAMIENTO
Fases del calentamiento
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ADAPTADOS AL BALONCESTO
VUELTA A LA CALMA

CAPITULO V: FUNDAMENTOS TÉCNICOS

FUNDAMENTOS TÉCNICOS OFENSIVOS

JUEGO SIN BALÓN
POSICIÓN BÁSICA
Tareas Motoras Sugeridas
SALIDAS
Salidas sin Balón
Salidas con Balón
DETENCIONES
PIVOTES
Pivote Anterior
Pivote Posterior o Reverso
Tareas Motoras Sugeridas
CAMBIOS DE DIRECCIÓN
Tareas Motoras Sugeridas
CAMBIOS DE RITMO
MANEJO DEL BALÓN
Agarre del Balón
Tareas Motoras Sugeridas
DRIBLING
Tipos de Dribling
Dribling y Cambios de Ritmo
Dribling y Cambios de Dirección y mano
Tareas Motoras Sugeridas
RECEPCIÓN Y PASE
PASE
Tipos de Pases
RECEPCIÓN
Tareas Motoras Sugeridas
LANZAMIENTO
Tipos de Lanzamientos
Tareas Motoras Sugeridas
REBOTE
Bloqueo en el rebote
Métodos para Escapar del Bloqueo
Tareas Motoras Sugeridas
FINTAS
Fintas Sin Balón
Fintas Con Balón
Tareas Motoras Sugeridas
BLOQUEO
Formas de bloqueo
Tipos de bloqueo
Acciones posteriores al bloqueo
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEFENSIVOS
POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA
DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS
MARCACIÓN DEL JUGADOR ATACANTE
Marcación del Jugador que tiene el Balón
Marcación del Jugador que no tiene el Balón
Interceptación del Balón
DEFENSA DEL LADO FUERTE Y LADO DEBIL
Tareas Motoras Sugeridas

CAPITULO VI: ACCIONES RECIPROCAS DE DOS O MAS JUGADORES
ACCIONES RECIPROCAS DE DOS JUGADORES AL ATAQUE
PASE Y CORTE
PANTALLAS
Opciones para cortar por una pantalla
ACCIONES RECIPROCAS DE TRES JUGADORES AL ATAQUE
Tareas Motoras Sugeridas
ACCIONES RECIPROCAS DE DOS JUGADORES A LA DEFENSA
Ayuda y Recuperación
Cambios
Trampa
DEFENSA DE LAS ACCIONES DE DOS JUGADORES AL ATACAQUE
Defensa de los Cortes
Defensa de las Pantallas
Tareas Motoras Sugeridas

CAPITULO VII: FUNDAMENTOS TÁCTICOS

SISTEMAS DEFENSIVOS

DEFENSA INDIVIDUAL
Ayuda y Recuperación
DEFENSA DE ZONA
Modalidades de Las Variantes de Zona
DEFENSA COMBINADA
DEFENSA PRESIONANTE (PRESSING)
Personal
Zonal

SISTEMAS OFENSIVOS

CONTRAATAQUE
Fases en el contraataque
Tipos de contraataque
Oportunidades para el contraataque
OFENSIVA DE POSICION
Ataque Mediante Pivot
Formaciones para un Ataque de Posición
OFENSIVA CONTRA DEFENSA INDIVIDUAL
Juego Libre Ofensivo
OFENSIVA CONTRA ZONA
Formas de atacar una defensa de zona
Formaciones para el ataque contra zonas
Normas a tener en cuenta al atacar una zona
OFENSIVA CONTRA DEFENSA COMBINADA
OFENSIVA CONTRA DEFENSA PRESIONANTE
TRANSICIÓN
Transición Defensa-Ataque
Transición Ataque-Defensa

CAPITULO VIII: LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL BALONCESTO
RESISTENCIA
Tipos de Resistencia
Métodos de entrenamiento de la resistencia
VELOCIDAD
Tipos de Velocidad
Métodos de entrenamiento de la velocidad
FUERZA
Tipos de Fuerza
Métodos de entrenamiento de la fuerza
FLEXO ELASTICIDAD
Métodos de entrenamiento de la flexibilidad

CAPITULO IX: TEST DE DESTREZA DEPORTIVA EN BALONCESTO
TEST DE CAPACIDADES FÍSICAS
Test para medir la Resistencia
Test para medir la Fuerza localizada en diferentes grupos musculares
Test para medir la Velocidad
Test para medir la Flexibilidad
TEST DE HABILIDADES TÉCNICAS
Test para medir el Control del balón
Test para medir los Pases
Test para medir el Dribling
Test para medir el Lanzamiento

CAPITULO X: POSICIÓN DE LOS JUGADORES
Jugadores Interiores
Jugadores Exteriores
Manejadores de balón

CAPITULO XI: REGLAMENTO SIMPLIFICADO DEL JUEGO
Instalaciones y Materiales
Los jueces
Los equipos
Sustitución de Jugadores
Tiempo de Juego
Inicio del Partido
Puntuación
Violaciones
Violaciones por Retención del balón
Violaciones de Tiempo
Faltas
Sanciones a las Faltas

GLOSARIO

ANEXOS
CUADRO DE RESULTADOS
Campeonatos Mundiales
Juegos Olímpicos

BIBLIOGRAFÍA

RESEÑA

Este obra, pretende ser una base para el desarrollo del baloncesto, intentando proporcionar un conjunto amplio y variado de aplicaciones sobre los diferentes aspectos a tener en cuenta en la iniciación del baloncesto, y recogiendo suficiente información para su conocimiento; está recomendada para todas aquellas personas interesadas en adquirir los conceptos fundamentales de este deporte o, para aquell@s que únicamente desean encontrar una variedad de ejercicios y juegos para sus sesiones de clase o entrenamiento en los temas de calentamiento, fundamentos técnicos, fundamentos tácticos y preparación física.
Aquí se encuentra la descripción de los diferentes elementos técnicos que forman parte de la técnica y táctica del baloncesto, con un buen número de actividades clasificadas según su aplicación, y presentadas en forma de ejercicios y juegos....